要想使乳☆禁☆房豐滿,可以選擇以下措施。
乳☆禁☆房的發育
與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。 促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。
尤以鋅元素是促進人體生長發育， 促進乳☆禁☆房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳☆禁☆房豐滿,有韌性而不發生變形。
加強鍛煉
運動員和舞蹈演員,由于經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳☆禁☆房豐滿健美。
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按摩
經常按摩乳☆禁☆房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。 按摩時美容者可坐在椅子上,然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸),約30秒鐘。
旋轉按摩法此法可自行按摩。 一手放在乳☆禁☆房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳☆禁☆房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。 按摩時可取坐位,也可仰臥。 此法可以促進乳☆禁☆房發育,起到隆胸作用。
輕壓法先用右手托住右乳☆禁☆房,再將左手輕放右乳☆禁☆房上側,右手沿著乳☆禁☆房用掌心向上托,左手順著乳☆禁☆房向下輕壓,20次以后,再按摩左乳☆禁☆房。
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此法可增加乳☆禁☆房彈性,有益于乳☆禁☆房發育。 上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳☆禁☆房隆起1～2厘米。
