自製力訓練，讓孩子更堅強

國外的心理學家曾做過一個有趣的實驗：心理學家把一群4歲的孩子集中在一間屋子裡， 並告訴他們， 有一些漂亮的花， 孩子們馬上就可以每人拿一朵。 如果誰要是能等他辦完事情回來再要， 就可以得到兩朵。 結果， 等他關上門走後， 孩子們的表現各不相同。 有的孩子見門一關， 迫不急待地拿了一朵， 而有的孩子能抵禦誘惑， 一直等著。

多年的跟蹤研究發現， 那些用堅韌、頑強的毅力克制自己的欲望的孩子更穩重可靠， 更能適應環境， 更受人們歡迎。 而那些克制力差的孩子則顯得固執、孤僻， 易受挫折，

這個實驗很好地說明了自製力對於一個人的影響。

俄國著名文學家高爾基說過：“哪怕對自己一點小的克制， 都會使人變得強而有力。 ”可見， 從小培養寶貝的自製力尤為重要。 作為父母， 可以通過以下5種方法培養寶貝的自製力：

父母要為寶貝做出榜樣

培養寶貝的自製力， 並非父母口頭上講道理就行， 應具體教他。 例如， 帶寶貝去商場購物時， 抗誘惑力差的寶貝見了玲琅滿目的商品， 可能會對父母提出不合理的要求。 父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)， 哪些是不合理的， 設法糾正寶貝見什麼要什麼的不良習慣， 養成寶貝不為外物所動的自製力。 寶貝經過一次次的“失望”，

運用“社會認知提示法”， 使寶貝自覺遵守規範， 抵抗外界的誘惑。

社會認知提示法是指在社會性認識（如人際關係、行為規範、道德法律等）上給寶貝以提示和教育， 使寶貝能夠時刻想到他應該遵守的社會規範或行為準則。 例如帶寶貝去超市， 為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要， 這時， 我們就可以在超市門口對寶貝進行社會認知提示：“咱們說好了啊， 你的東西已經很多了， 今天我什麼都不給你買， 你只看看就行了。 假如你看上了什麼東西， 回家後咱們好好商量一下再來買。 ”

當然， 運用社會認知提示法最好“提示在先， 獎評在後”， 如果寶貝做得好， 就可以給予精神或物質上的獎勵；做得不好，

通過趣味遊戲訓練寶貝的自製力

趣味遊戲是寶貝特別喜歡的活動。 而趣味遊戲本身具有一定的規則性， 經常開展趣味遊戲， 可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛煉的機會， 自製力得到明顯的發展。 例如通過玩 “我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動， 可以培養寶貝遵守遊戲規則， 提高寶貝的自我控制能力。

活動一：我們都是木頭人

附遊戲兒歌：

我們都是木頭人，
我們都是木頭人，
不許說話不許動，
看誰露出大門牙。

遊戲時要邊念兒歌邊自由做動作。 兒歌念完後， 定住不動， 也不能發出聲音。 如果誰動了或發出了聲音， 就必須把手伸給同伴， 而同伴則拉住他的手說：”本來要打千萬下，

活動二：我是雕像

一位元父母發指令， 另一位元父母和孩子一起做遊戲。 遊戲開始前， 寶貝和父母可以自由活動， 當發出“我是雕像”的口令後， 遊戲者必須像雕像那樣定住一動不動， 雕像的姿勢可以各種各樣， 可以是各種人物的定格動作， 也可以是雞、鴨、兔、羊、馬、魚、小鳥、兔等各種動物的定格動作。 如果誰先動了， 誰就被換下。

日常生活中訓練孩子的控制力

在日常生活中對寶貝要有明確的要求， 例如， 要求孩子飯前便後要洗手， 吃飯時不撒飯粒， 摔倒了不哭等。 這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自製。

創設情境， 進行抗誘惑訓練

方法1：寶貝彈琴前， 父母對他說：“今天， 我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》， 你彈完琴， 才能看。 ”待寶貝彈琴時， 父母拿出書， 故意放在鋼琴上。

方法2：有客人來訪， 父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗淨的水果等擺在餐桌上， 告訴寶貝：“現在不能吃， 等客人來了才能吃。 ”

如果寶貝做到自製時， 應給予表揚或讓他得到滿足。