致媽咪：產後第一天需要知道的事！

1 觀察出血量

產後護理在新媽媽生產完以後就要開始了， 就是大家經常能夠聽到的“產褥期”。 寶寶在出生以後， 新媽媽要有一個惡露排出的過程， 主要分為三個階段。 產後第一天的惡露呈鮮紅色， 通常情況下大概會有三四天， 不會超過一個禮拜的， 出血量和月經量差不多。 然後就是漿液性的惡露排出， 因為紅細胞含量少， 我們看到的顏色會是淡粉色或者咖啡色， 最長是兩周的時間。 接下來是白色惡露， 整個感覺和白帶差不多。 正常的惡露排出過程最多持續42天， 對於出血情況和惡露顏色一定要關注一下，

要是紅色惡露超出正常月經量， 那麼有可能會造成產後大出血， 最好是馬上就醫。

2 關注體溫變化

通常狀況下， 正常的新媽媽體溫是比較穩定的， 分娩後體溫升高主要有兩種情況：一是產後疲勞熱。 新媽媽在剛剛經歷了生產以後， 整個人都會覺得非常疲憊， 體力消耗巨大， 會有短時間體溫升高的現象， 通常最高在38度左右， 這屬於正常的生理現象， 等到精力恢復以後就好了；二是由於產後乳☆禁☆房腫脹而發生的泌乳熱， 也是不用擔心的， 新媽媽可以讓孩子吸乳或用吸奶器吸出乳汁， 保持乳腺管暢通即可。

3 適度下地活動

自然分娩的新媽媽在恢復一會了之後就可以下床的。 要是新媽媽有產後體位性低血壓那麼可以在床邊坐一下，

再嘗試走動， 最好是有人陪著， 防止因為意外狀況摔倒。 剖腹產新媽媽休息的時間要長一些， 慢慢恢復體力後， 在進行走動。 要是有側切的刀口， 新媽媽咳嗽時捂住腹部， 減少張力對刀口的拉扯， 這樣才不會覺得非常痛。

4 4小時內要排尿

當胎兒、胎盤娩出後， 新媽媽會感覺自己的尿量多了非常多， 其實這是為了讓身體裡面的水分排出來。 新媽媽在生完寶寶以後， 要多多喝水， 幫助尿液排出， 加快子宮恢復。 通常情況下， 生完寶寶4小時內要排尿， 要是超過6小時未排尿可診斷為尿儲留。 那麼一定要催尿， 可以用溫水沖洗外☆禁☆陰， 讓尿道口放鬆， 也可以多聽聽水聲。 要是還是不行的話， 可採用藥物注射催尿， 促使膀胱收縮。

半小時無效後， 用導尿管人工匯出。 尿管需保留24~48小時。