◎了解雙方家庭中每一份子的心情；因為婚姻不是個人的事， 更何況是孕育下一代。
◎均衡營養的飲食。
◎在安靜、舒適的環境中受孕；放松自己、燈光要柔和、制造幸福的氣氛。
◎保持愉快、平穩的情緒， 在家人的祝福和關懷中享受即將成為母親的幸福。
◎規律的生活， 避免感冒。
◎聽音樂：胎兒在五～七個月時聽覺的發育正成長中， 音樂有助于心智發展。
◎胎談：用愛關心胎兒， 和他談話、打招呼， 看樹、看花， 并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。
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◎適度的運動， 可促進血液循環， 提供胎兒適當的營養和健康成長的氣氛， 對腦部的發育成長十分有效。
◎建立屬于母體與胎兒的母子理想國， 學習庭園盆景， 或學習紙粘土制作， 捏塑一個想象中的孩子的臉龐， 或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。
轉自《減肥網》
