芝麻和蝦皮最適合給寶寶補鈣

每個寶寶在小的時候， 家長們都會做的事就是給小寶寶補鈣， 爸爸媽媽總是想給寶寶最好， 寶寶能健康全面發展就是父母最大的幸福， 相信有很多父母會給寶寶吃鈣片等。 今天小編就告訴大家， 補鈣， 有兩種最適合寶寶的食品。

寶寶骨骼的發育是身體發育成長的天然基礎， 而強健的骨骼發育自然是離不開補鈣的。 其實給嬰兒補鈣是很簡單的， 有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。 其中鈣質含量最為豐富的就要數芝麻和蝦皮了。

其實大家都還不知道， 芝麻是含鈣量最高的食物，

芝麻醬每100克中含鈣1057毫克， 蔬菜和豆類沒有芝麻的多。 此外， 芝麻醬還能防止頭髮早脫或變白， 因其營養非常豐富， 且還可以潤腸通便。 不僅如此， 如果吃芝麻醬還能讓皮膚的彈性增加， 讓肌膚健康柔嫩。 建議每天孕婦吃15克左右最好。

含鈣量異常豐富的是蝦皮， 僅次於芝麻醬， 蝦皮100克中含有鈣量991毫克。 其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分， 蝦皮對病後或身體虛弱的人是很好的食物， 因容易消化， 且肉質鬆軟。 老年人在飯菜裡放一些蝦皮可預防骨質疏鬆， 對增強體質和提高食欲都很有好處。

第一補鈣食品芝麻可以說是當之無愧， 芝麻中鈣質的含量是非常豐富的， 更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養成分， 對於嬰兒的身體發育好處無窮，

而且芝麻的吃法很多， 不僅可以撒在米糊和麵糊之中， 也可以製作成為芝麻醬給寶寶食用。 除了芝麻以外， 還有一種補鈣食品很適合嬰兒， 相信我們一定都不陌生， 那就是蝦皮， 一直以來蝦皮都被認為是一種很好的補鈣食品， 事實上也的確是如此。

蝦皮的鈣質含量僅次於芝麻， 搭配和寶寶食用效果會更好。 芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最適合的食品， 所以， 父母在給寶寶補鈣時也不用盲目的去做， 最適合寶寶的才是最好的。 更多育兒經驗知識也可以上愛早教網進行選擇學習。

總結：寶寶在年齡小的時候， 正是處於發育的關鍵時期， 在此期間內都希望寶寶能夠吃很多的營養食物， 這樣才能夠給寶寶補充足夠的營養。

但是有營養的食物人們可能就只知道牛奶， 雞蛋之類的， 但其實還有兩種食品的營養價值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。