夏天最幸福的事情之一就是可以吃到好多好多新鮮美味的水果。 傳說水果可以減肥， 可是不是每一種都可以哦。 有的水果糖份很高吃多還增肥呢。 我們特別為你配了一個7天7色水果瘦身餐。 讓繽紛美味的水果裝點你每日的好心情。
周一：木瓜黃色水果
周一， 帶著一份紅色的激情， 開始一天的工作， 我一定會精力充沛！今晚， 我不會虧待自己。 忙碌了一整天， 哪里顧得上補充什么營養啊， 就做一杯“橙色心情”吧。 據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理：
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木瓜里內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
周二：藍莓藍色水果
藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱opc的花青素， 被國外專家稱為“抗氧化之王”。 是一種眾所周知的保護視力的水果。 除含有常規的糖、酸、維生素c、礦物元素外， 藍莓果實中還含有尼克酸、sod、黃酮等特殊成分， 具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
減肥原理：
熱量低， 含豐富果酸， 對減下半身很有幫助哦。
周三：青蘋果青色水果
蘋果是世界四大水果之一。 在國外有“每頓飯后吃蘋果， 醫生不會來找我”的民諺。 有一定的防治疾病的作用。 吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量， 可避免形成膽結石，
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減肥原理：
富含果膠及食物纖維，
并且脂肪含量極低，
但是營養卻很全面，
經常被減肥者用作代餐食品。
