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花生米苔苜 產后瘦身美食

導讀:產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象, 食用一些健美藥膳, 也可起到良好的恢復效果, 也能幫產后減肥, 下面就來看看產后瘦身美食mdash;mdash;花生米苔苜。

產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象, 食用一些健美藥膳, 也可起到良好的恢復效果, 也能幫產后減肥, 下面就來看看產后瘦身美食花生米苔苜。

材料:

花生湯150cc、牛奶200cc、米苔苜1碗、枸杞適量。

做法:

1、將米苔苜放入熱水中, 稍微燙熱即可撈出。

2、將花生湯加牛奶煮滾, 放入1即可, 并且隨個人的口味加入適量的枸杞。

功效:

牛奶是礦物質和鎂良好的來源, 有鎮靜神經,

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幫助水分和熱量代謝的功能。 牛奶是蛋白質的來源, 可以加強組織修復。

花生提供的泛酸, 可以幫助熱量消耗和組織代謝, 對坐月子瘦身很有幫助。

注意:

花生屬于油脂類, 吃多會有熱量太高的問題, 所以必須限量。


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