產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象, 食用一些健美藥膳, 也可起到良好的恢復效果, 也能幫產后減肥, 下面就來看看產后瘦身美食花生米苔苜。
材料:
花生湯150cc、牛奶200cc、米苔苜1碗、枸杞適量。
做法:
1、將米苔苜放入熱水中, 稍微燙熱即可撈出。
2、將花生湯加牛奶煮滾, 放入1即可, 并且隨個人的口味加入適量的枸杞。
功效:
牛奶是礦物質和鎂良好的來源, 有鎮靜神經,
Advertisiment
花生提供的泛酸, 可以幫助熱量消耗和組織代謝, 對坐月子瘦身很有幫助。
注意:
花生屬于油脂類, 吃多會有熱量太高的問題, 所以必須限量。