苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法

苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法,其實苦瓜也有不錯的健康瘦身減肥功效， 是很多mm喜愛的瘦身減肥等經驗方法技巧！
1.熱量超低， 還能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡， 比減肥mm最喜歡的番茄， 還少了7卡， 只比小黃瓜多了3卡， 但卻更有飽足感。 而且其中所含的苦瓜素， 根據實驗發現， 1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2.降火消腫、去熱解毒。 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素， 避免體內毒性的堆積。
3.增強免疫力、美容養顏。 豐富的維生素c、能增強免疫力， 并預防心血管疾病， 加上特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口愈合， 具有養顏美容護膚的神奇功效呢！
4.降低血糖。 苦瓜含有促進胰島素分泌的成份， 具有幫助血糖的控制， 預防糖尿病。
5.抵抗癌癥、腫瘤。 苦瓜素能阻止脂肪吸收， 具有減肥功效外， 也是極強的抗癌高手。