苦瓜產后媽媽減肥的好幫手

氣溫漸漸升高， 女孩們的衣衫漸薄， 你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰， 都看不到一絲贅肉， 身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃， 綜合各式減肥瘦身資訊， 為你的清涼夏天做足準備！

有人認為苦瓜中含有奎寧， 可能會導致流產， 所以孕婦應忌食苦瓜。 對此， 北京某醫院營養科陳偉認為， 苦瓜中確實含有微量的奎寧， 但由于含量非常小， 對孕婦不會產生明顯的不利影響。 相反， 苦瓜反而可以促進孕婦的食欲。

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陳醫師認為， 奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品， 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。 但作為苦瓜中的一種微量元素， 它的效用微乎其微， 甚至可以忽略不計。 孕婦的胃腸蠕動比較慢， 所以常常出現惡心等， 而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是， 苦瓜性涼， 脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

另外， 苦瓜還是產后減肥的好幫手呢!這是因為：

1.熱量超低， 還能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡， 比減肥美眉最喜歡的番茄， 還少了7卡， 只比小黃瓜多了3卡，

但卻更有飽足感。 而且其中所含的苦瓜素， 根據實驗發現， 1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2.降火消腫、去熱解毒。

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素， 避免體內毒性的堆積。

3.增強免疫力、美容養顏。

豐富的維生素c、能增強免疫力， 并預防心血管疾病， 加上特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口愈合， 具有護膚美容的效果呢!