范冰冰的10個新年減肥方法

導語：范冰冰新年減肥計劃， 每堅持一天， 就向苗條邁進一步。 不再拖拉， 從今天就開始， 調整自己的飲食。 飲食控制的成功還會幫你改掉生活其它方面的拖拉習慣。

給自己一個切實可行的目標

一旦定下目標， 就要堅持不懈達到它。 下面的這些方法可以時刻提醒自己：

1.在辦公室， 把你的目標貼在計算機屏幕旁， 寫在記事本里， 你可以經常看到它。

2.在家里， 把你的目標貼在冰箱門上， 浴室鏡子上， 你可以經常看到它。

3.在衣櫥門上貼一張激勵你瘦身的照片：可以是你喜愛的明星、朋友， 可以是你自己

4.你苗條時的留影，

5.把那件你非常喜歡， 但是已經變得太小， 甚至從來就沒能穿上的衣服掛在衣櫥里顯眼的地方， 想象不久的將來你能穿著它展現你的窈窕身姿。

檢查冰箱或櫥柜

把自己需要的食物盡可能放在容易看到和拿到的地方。 對于那些不適合自己的食品， 抵御他們誘惑的一個有效方法就是使自己拿不到。 在家里不要儲存這些食物， 而是放一些健康的、對你減肥有幫助的食物。 當那些誘惑你的食品不在手邊的時候， 你就不太可能向它們投降。

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