為保證孕婦和胎兒的均衡營養， 廣泛攝入飲食沒有錯， 但盲目的多吃易引起流產和影響胎兒發育的食物則要不得。
螃蟹
螃蟹雖然是極有營養的美食， 但是它是涼性食物。 中醫說它有活血化瘀的功效。 自然對孕婦而言是不利的， 尤其是有明顯墮胎作用的蟹爪。
甲魚
甲魚雖滋陰益腎， 但也是寒性食物， 有這較強的活血化瘀功效， 因而也有一定的墮胎作用。 中醫說鱉甲的墮胎作用強過鱉肉。
薏米
薏米也屬於一種藥食。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因此會有誘發流產的可能。
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馬齒莧
馬齒莧既是草藥又可做菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。 >>>推薦閱讀:媽咪過冬要遠離6種食物
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑， 如人工合成的防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕媽媽食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
罐頭食品在製作的過程中會添加一些合成防腐劑， 儘管這些防腐劑對人體的健康影響不大， 但是孕媽媽還是不能多食用。 此外罐頭的營養價值在加工的過程中高度流失或者被破壞。
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菠菜
菠菜是公認的富含鐵質並具有補血功效的蔬菜。 而事實是菠菜含鐵量並不多， 而含有了大量的草酸， 草酸影響鋅和鈣的吸收。 孕媽媽鈣、鋅的含量減少會影響胎兒的生長發育。
巧克力和山楂
巧克力食用過多會讓人產生飽腹感， 並會導致身體發胖， 而必須的營養是缺乏的。 孕媽媽因愛吃酸性食物， 山楂成了首選， 但是山楂對子宮有興奮的作用， 過量食用的話會是子宮收縮導致流產， 所以要少吃。
豬肝
現在的牲畜多位催肥飼料的產物。 而催肥飼料中維生素A含量較高， 這就使得大量的維生素A被積蓄到了動物肝臟中。 維生素A會導致胎兒畸形， 因此， 孕媽媽需要少食豬肝。
久存的土豆
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土豆中含有生物鹼， 存得越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆也會影響胎兒發育， 導致胎兒畸形。 雖然每個人體質不同， 不是每個人都會出現異常， 但孕媽媽還是不吃為好。
