菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵

菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵

原料:豬肝100克、杭白菊數朵、嫩姜數片。

制法:

1、豬肝洗凈后切片， 嫩姜切絲， 待用。

2、杭白菊洗凈待用。

3、鍋中放400毫升左右的清水， 先將杭白菊放入鍋內煮片刻， 再放入豬肝和嫩姜同煮。

4、沸騰后， 用小火再煮20分鐘， 調味即成。

安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:

懷孕期間基礎代謝率較高， 孕婦容易內熱， 杭白菊具有清熱解毒的作用， 此款菊花豬肝湯適合內熱較重的孕婦補鐵食用。








安滿智孕寶·孕育食譜頻道推薦食譜：銀耳老鴿湯-孕后期補血養心安神>>>