葉酸并非攝取的越多越好, 孕婦過多攝入葉酸會有副作用。 長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝, 鋅元素的不足, 同樣會影響胎兒發育。
有關專家認為, 服用任何一種維生素, 都應有一定的量。 作為b族維生素的葉酸, 同樣不能超量服用, 否則會引起藥品不良反應。 如果補充葉酸每天達到400毫克, 即超出建議范圍1000倍, 不但會損傷生殖系統, 而且會對其他器官造成傷害。 所以, 葉酸補充劑最好在醫生的指導下服用。
世界衛生組織推薦, 孕婦每日葉酸供應量為400微克, 即0.4毫克。 但是, 我國孕婦缺乏葉酸的情況令人擔憂。