蔣雯麗產后瘦身五秘籍

女人在產后如何保持產前優美的身體曲線， 確實是每一個女人也是男人極為關注的話題， 尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材為時尚的明星， 成為本世從產后狀況中迅速恢復的， 會給你一些啟發呦。

蔣雯麗產后瘦身五秘籍

磁性媽媽蔣雯麗

安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽——蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們如何塑身， 更以她產后的曼妙身姿征服所有女人。 其實， 當了媽媽后的蔣雯麗， 身體曾一度不可控制地發胖， 因為她屬于很容易胖的那一類型， 只要稍微不注意， 整個臉就圓起來， 一心想著瘦身也不能苦了肚子， 蔣雯麗不贊成節食瘦身， 倒不如運動流出一身汗， 然后好好吃一餐調配合理健康飲食。 為了戰勝“地心吸引力”， 還自己一個健美苗條的身材， 她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣：

秘訣一：

早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐后便堅決不吃任何東西。

秘訣二：

每當想吃巧克力或冰淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三：

享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜， 并用噴壺來噴灑色拉油， 而不是用傾倒的方式。

秘訣四：

切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。

秘訣五：

生完小孩之后即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心特殊器材。