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薰香瘦身 朱茵從來不節食

朱茵說, "吃得有營養, 自然臉色好, 皮膚也有光澤。 要是為了減肥而戒食某一種食物, 不是好辦法。 因為每一種食物都有其營養素, 如果你不吃, 有可能會缺少某種維生素, 而身體本來就需要那種物質, 所以我們應該每種有益的食物都吃, 但不要吃得太過量, 這樣既可滿足食欲也不會增肥。 "

朱茵喜歡浸泡泡浴, 還要加點香薰到水中。 "香薰有助消耗體內多余水分, 有的人肥胖, 其實是因為身體水分過多, 有腫脹感, 不一定是脂肪過多, 如果浸香薰浴就可以達到所謂的'減肥'效果, 我習慣用西柚和薰衣草兩類香薰。

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"朱茵的另一招是跳健康舞。 "很有效而且很方便, 只要跟著錄像帶跳就行, 我平均每日都會跳上15分鐘, 跳完之后全身就會出汗, 真的好舒服。 "

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