蘿卜燉羊肉-孕早期婦女孕育食譜
原材料：羊肉500克， 蘿卜300克， 生姜、蔥白、香菜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、植物油各適量。
制作過程：
1、羊肉切成塊， 汆水;蘿卜去皮， 切成滾刀塊， 焯水;香萊洗凈切末。
2、鍋上火放油燒熱， 投入生姜、蔥白煸香， 倒入羊肉塊略煸， 烹入紹酒， 加水大火燒開， 撇去浮沫， 改小火煨1小時， 放入蘿卜塊煮5分鐘， 揀去生姜、蔥結， 加精鹽、味精， 撒入胡椒粉、香菜段即可裝碗。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
本品味道鮮美， 營養豐富， 富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養素， 具有溫陽補腎、增強體質、增加食欲等作用，
孕婦可以吃黃鱔。孕婦吃黃鱔的好處：黃鱔是一種高蛋白、低脂肪的食物，孕婦食用能補充身體所需的能量，增強體質，而且低脂肪還不會使孕婦身體發胖，是孕婦滋補的良好選擇。黃鱔含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成... [詳細答案]
孕早期可以喝豆漿。孕早期喝豆漿的好處：大豆富含優質蛋白質（含量高達40%），是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優於動物蛋白。另外大豆... [詳細答案]
早孕期（兩個月多一點）就要到醫院做B超，看孕囊是不是附著在原來的疤痕部位；有生育二胎計畫的女性朋友，第一胎儘量順產。如果第一胎已經是剖宮產，第二胎最好在兩三年後懷孕，懷孕過程中，還要到較好的醫院做系... [詳細答案]
孕早期媽媽肚子還不是太明顯，可以適當的做做家務、適時的到戶外散步，可以幫助生產，但不要太過勞累。要注意營養的補充，多吃瓜果蔬菜，多吃補鋅的食物，如動物肝臟、蛋、肉、魚以及幹豆、粗糧，還有瓜子、核桃、... [詳細答案]
打算順產的媽媽，應從孕早期就開始準備。孕早期媽媽肚子還不是太明顯，此時孕媽媽大多會嗜睡懶惰，但是保證充分的休息之後，一定要適當的做做家務和到戶外散步，可以幫助生產。還要注意營養的補充，多吃瓜果蔬菜，... [詳細答案]
