來源：胎教育兒網
如果我不缺乏鈣， 懷孕后還有必要通過專門的藥物來補鈣嗎？含鈣豐富的食物有哪些？
尤其要注意鈣和微量元素之間的平衡， 否則容易顧此失彼。 孕婦在懷孕4個月后， 適當選擇一些富含鈣的食物如奶類、豆制品， 完全可以得到補充。 生活中含鈣較多的食物有很多， 例如：小魚、蝦皮、牛奶、奶制品、芝麻醬、深綠色的蔬菜、海帶、紫菜、蛋黃、魚類及瓜子、核桃、花生等堅果等， 這些都易于被人體吸收， 有時也可服些鈣片， 但一般還是以從食物中獲取為宜， 因為藥補不如食補嘛！
相關用戶問答
-
1回答
新生嬰兒應怎樣補充維生素D,是不是也需要補充DHA？
母乳餵養寶寶需要補充維生素D的~促進鈣吸收，我家出生半月就開始補的紐曼 思維生素D3~DHA也是吃他家的 [詳細答案]
-
3回答
懷孕的媽媽需要補充鈣嗎？怎麼樣補充才好？
植物油中含豐富的脂肪酸，另外建議多吃魚類，魚類（特別是海魚）除了提供優質蛋白質外，還可提供n-3多不飽和脂肪酸（如二十二碳六烯酸），這對孕20周後胎兒的腦和視網膜功能的發育極為重要。 [詳細答案]
-
-
1回答
一歲寶寶是不是需要補充鈣鐵鋅等
兩歲內的孩子適量補充魚肝油即可，其它視情況而定。 [詳細答案]
-
3回答
剛出生的嬰兒也需要補充維生素D嗎？
嬰兒配方粉內含有嬰兒所需的維生素D等營養素，只要正常進食，沒有必要額外補充。補充過多易造成嬰兒肝腎負擔增加，甚至中毒。 [詳細答案]
-
1回答
女性懷孕晚期還需要補充鈣片嗎？
病情分析： 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，... [詳細答案]
相關文章
