要妥善調養小兒的消化系統

小兒腸胃發育尚未完全， 稍有不慎便易受病菌侵襲， 可是腸胃一虛弱又百病叢生， 常叫媽媽們焦頭爛額， 所以調理腸胃實為養護寶寶健康的當務之急。

消化系統是人類吸收營養最重要的通道， 其中又以腸胃為最重要的器官， 腸胃運作正常， 身體就健康， 腸胃若虛弱則百病叢生， 所以調理腸胃是醫療中最應注意的一環， 而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要， 俗話說得好：“三分醫藥， 七分調理”， 平常保健尤以腸胃的保養最為重要。

小兒腸胃發育尚未完全， 在外容易受到環境變化的影響， 在內則易為飲食所傷害，

不僅容易發病， 而且病情轉變迅速， 不易掌握， 常見的消化道症狀包括：吞咽困難、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹腹痛、便秘、腹瀉、黑便……等， 對於小兒消化道疾病的預防， 約有以下四方面：

1、 注意氣候季節的變化

太冷或太熱都會影響消化功能， 對於小孩， 天氣太熱影響尤其明顯， 最常見的是食欲不振， 所以小兒貪玩切忌在烈日中嬉戲， 也不要貪涼玩水而吹風。 夏天日長夜短， 睡眠時間本來會較短， 早睡早起及足夠的睡眠是必需的， 養成良好的生活起居習慣， 不僅對小孩的健康很重要， 更會影響其一生的作息。

2、 注意飲食調理

小兒腸胃柔弱， 如果飲食沒有規律， 又嗜食瓜果生冷， 腸胃最易受傷害， 假使平常愛吃零食，

腸胃向來就不健康， 那麼病勢就更加嚴重， 發生的病症也較多， 所以飲食的節制對小兒來說甚為重要， 從小養成良好的習慣， 不要挑食， 要多吃蔬菜， 少吃零食， 腸胃健全， 自然就少生病， 縱使有小病， 也容易痊癒。

3、 注意環境衛生

夏天是微生物繁殖的最好季節， 許多細菌及黴菌在炎熱的時候會大量地繁殖， 尤其是含水分較高的食物， 在夏季裡溫度及濕度適宜， 細菌常呈幾何積數成長， 偶一不慎拿來食用， 常會造成腹瀉等腸胃不適的現象。 因此， 在外就餐所引起的食物中毒屢見不鮮， 而小兒抵抗力較弱， 中毒的機會也特別高， 所以小兒飲食最好在家準備， 若不得已， 亦應慎選乾淨衛生的商家購買。

此外， 小兒指甲也是細菌及寄生蟲卵最好的溫床，

必須養成勤剪指甲、常洗手， 以及飲食前洗手的良好習慣；寵物也是感染的媒介， 若無法讓小兒遠離寵物， 則必須將寵物清洗乾淨， 並隨時檢查寵物是否長有寄生蟲。

4、 加強身體的鍛煉

《千金方》載──“凡和暖無風之時， 母將兒于日中嬉戲， 數見風日則血凝氣剛， 肌肉牢密， 堪耐風寒不致疾病， 若常藏在幃帳之中重衣溫暖， 譬猶陰地之草木， 不見風日， 軟脆不堪風寒”。 小孩的免疫力必須要靠平常鍛煉， 清晨或傍晚時分， 讓小孩在戶外跑跑跳跳比吃補藥還有效。

總之， 認真做好孩子的起居、飲食、鍛煉三方面的工作， 就能減少疾病， 促進小兒健康地成長。 但若小兒偶爾有點小病， 一定要慎醫慎藥， 不要既傷於病， 又傷於藥，

沒有病就不要任意服藥， 服藥則要請教專業的藥師， 要以預防為主， 調理為上。

BOX專業藥師的建議：

許多媽媽愛子心切， 希望吃這個也補， 吃那個也補， 反而揠苗助長， 所以一歲以前除非有特別病況， 否則應儘量順其自然；若小孩腸胃虛弱， 可給予粉光粉或乳酸菌等對其調理， 在此提出幾個小秘方：

一、成熟蜂膠：每天餵食牛奶時， 每60毫升加入一滴成熟蜂膠， 不會有特殊味道， 並可提升免疫力， 改善腸胃功能。

二、山藥雞內金鱔魚：黃鱔125克， 雞內金5克， 山藥10克， 將黃鱔活殺， 去內臟後洗淨切段， 用開水洗去魚腥， 雞內金、山藥洗淨， 起油鍋用薑爆香鱔肉， 濺白酒少許， 加清水適量， 轉入鍋內， 加雞內金、山藥， 用中火煮沸， 又小火煮一小時後調味即可飲湯。

三、山藥健脾粉：山藥、蓮子、芡實等量， 先將上面各藥， 焙乾後研成粉末， 裝入瓶內備用， 每日一次， 每次用20～30克， 加白糠適量， 開水調成稀糊狀， 蒸熟食之， 連服3～5天。

四、紅豆山藥粥：紅豆15克， 幹山藥15克， 將紅豆、山藥洗淨， 放入鍋內加清水適量， 用大火煮沸後， 轉用小火續煮至紅豆半熟， 加山藥片、白糠少許煮熟， 每天一次作早餐食用。

五、健脾飲：橘皮5克， 荷葉1/4張， 山楂3克， 麥芽10克。 先起鍋將山楂炒黃， 再將橘皮、荷葉、山楂， 麥芽放入鍋內， 加清水適量大火煮沸， 轉用小火煮30分鐘， 去渣留汁加白糖攪勻即成， 代茶飲溫服， 適用於飲食沒節制、腹脹、消化不良。