１、平躺，
彎曲兩腿，
大腿緊貼腹部。
寶寶趴在脛骨上。
２、吸氣，
稍起上身，
在呼氣時，
用下巴盡量貼靠膝蓋。
注意：
１、剖腹產后傷口未愈合者謹慎。
功效：
１、按摩腹內臟器官。
２、緩解腰背的酸痛。
３、可用藏貓貓的方式（在下巴靠近膝蓋時，
讓寶寶看到自己的臉），
和寶寶游戲。
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