觀察法判斷寶寶營養狀況

媽媽對寶寶的營養狀況總是特別在意， 不過， 在意歸在意， 卻很少有人知道該怎樣來評判寶寶的營養狀況究竟是否良好。 有時候， 即便寶寶營養狀況明明很好， 媽媽也常常感覺心裡沒底， 因為心裡沒底， 就很容易為了保險拼命往寶寶的小肚子裡瞎填塞食物。 結果事與願違， 好心的媽媽常常因此辦了壞事， 使寶寶的營養狀況越來越糟糕。 要判斷寶寶營養狀況如何， 媽媽可掌握一些簡單的衡量辦法， 掌握了這些辦法， 就不用再瞎著急了。
1、 觀察寶寶的精神狀態
如果寶寶看起來很愉快， 吃東西很香， 睡眠也很好。 每次睡醒後， 他們精神狀態不錯， 眼睛靈活有神， 活潑好動， 不磨人， 不沒完沒了哭鬧， 那就說明他的營養足夠。
2、觀察寶寶的體格發育
體重和身高的增長， 是衡量寶寶營養狀況是否正常最可靠的依據， 尤其是體重。 媽媽可觀察寶寶的這兩項指標是否符合正常標準， 如果符合， 那寶寶一般都不會有什麼問題。
寶寶的體重， 媽媽可按體重增長的倍數來算：6個月時已增加到出生時體重的2倍， 1周歲約為3倍， 2周歲時約為4倍， 3周歲時約4-6倍;媽媽也可據體重增長的速度來算：在最初3個月， 寶寶每週體重增180-200克， 3—6個月每週增加150-180克， 6-9個月每週增加90-120克， 9-12個月每週增加60-90克， 第2年平均增加2500-3000克， 2歲以後平均每年增加2000克左右， 一直持續到青春發育期。
寶寶的身高， 在出生後第一年長得最快。 1-6個月時每月平均長2.5釐米， 7-12個月每月平均長1.5釐米， 周歲時可比出生時增長25釐米， 第2年增長速度減慢， 全年僅增長10-12釐米， 2歲後增長速度更為放慢， 平均每年僅長6-7釐米， 直到青春發育期。
3、觀察寶寶的外貌
如果寶寶的小臉紅潤， 頭髮濃密， 黑而有光澤;皮膚細膩有質感， 不粗糙;嘴唇、眼皮的內面以及指甲是淡紅色的， 那就沒問題， 他的營養肯定足夠。
4、測量寶寶皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度， 是體現寶寶營養狀況好壞的一個重要標誌。 當寶寶營養不良時， 他的皮下脂肪變薄。 通常消減的順序先是腹部， 然後是軀幹、小胳膊和小腿， 最後是面部。 媽媽可經常用拇指和食指， 將寶寶的腹部皮膚捏成一個皺褶， 如果這個皺褶厚度大約在1釐米以上， 那就說明寶寶營養足夠。
當然也不能大於1釐米太多， 脂肪太多， 寶寶可能就偏胖了。 除了測量脂肪厚度之外， 媽媽還可以摸摸寶寶的肌肉， 看看是否結實、有彈性。 如果肌肉鬆弛缺少彈性， 寶寶就可能營養不良。