4個月的嬰兒, 可練習拉坐, 小兒能坐起來很重要, 小兒獨坐後, 眼界開闊了, 可接觸許多未知物, 有利於小兒感知覺的發育, 另外, 小兒能獨坐後, 脊柱開始形成第二個生理彎曲, 即胸椎前突, 對保持身體平衡有重要作用。
讓寶寶仰臥在床上, 媽媽雙手夾住寶寶的腋下, 輕輕地將寶寶拉坐起來, 再輕輕地放下去, 邊說“寶寶坐坐, 寶寶能幹”等, 練習多次後, 家長只需稍用力幫助, 並且逐漸地減少用力, 使寶寶能借助媽媽扶的力量自己用力坐起來。 5個月時, 可練習靠坐, 將寶寶放在有扶手的沙發上或小椅子上,
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父母可以讓寶寶做適當的拉坐被動操訓練。 寶寶拉坐的目的是活動頸部腹部和腰部的肌肉, 為了促進寶寶動作的靈活性,
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先讓寶寶仰臥在平整的床上, 媽媽或爸爸雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前, 一邊喊著口令“一、二, 寶寶坐起來”, 一邊輕輕拉著寶寶坐起來。 再一邊喊著口令“三、四, 寶寶躺下去”, 一邊把寶寶輕輕放至仰臥, 如果寶寶頭部較軟, 也可一手托寶寶頭部, 一手握住寶寶雙手。 最後讓寶寶的兩臂下放還原即可。 如此反復, 每日數次。
另外, 父母還可以嘗試以下的訓練方案來訓練寶寶拉坐。
(1)拉坐練習: 4個月時可開始訓練小兒拉坐。 嬰兒仰臥位, 成人雙手的大拇指插入嬰兒手中, 讓他握著, 其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕, 使小兒雙手伸直前舉, 手掌向內相對, 兩手距同肩寬, 然後輕輕向前拉起嬰兒雙手,
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(2)靠坐練習:5個月左右訓練小兒靠坐。 將小兒放在有扶手的沙發上或有靠背的小椅子上或在小兒身後放些枕頭、棉被讓練習靠坐, 以後逐漸減少小兒靠墊的東西, 每日1~2次, 每次2~3分鐘。