調理氣血 力避產後病

產後多注意調理身子， 產後病自然遠離媽媽們。

產後貧血

李小姐生了孩子後常常頭暈、乏力， 一檢查發現血色素只有７克（正常女性的血色素為１１－１５克）， 後經中醫藥調理了半年才恢復正常。

陳愛蘭說， 一些產婦由於分娩時出血較多， 或者本身在懷孕期間就患有貧血， 這樣就會引起產後貧血， 身體變得更加虛弱， 抵抗力下降， 容易感染疾病。

因此， 專家認為， 產後貧血首先要注重飲食調理， 比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。 另外， 民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方， 這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。

陳愛蘭指出， 一些中成藥比如複方阿膠漿也很適合產婦貧血， 阿膠、紅參、熟地、山楂等， 可助消化、補元氣、養氣血， 在惡露乾淨之後即可在醫生指導下服用。 如果產婦產後出現嚴重貧血的症狀， 應及時就醫。

調理氣血 力避產後病

產後多汗

在懷孕期間， 孕婦新陳代謝旺盛， 容易出汗， 但若產後依然大汗淋漓， 持續不止， 這被稱為“產後自汗”；如果睡覺後汗出濕衣， 醒來即止， 則被稱為“產後盜汗”。 中醫認為， 這均屬產後多汗證。

王小姐一個月前剖腹產生了一個男孩， 坐月期間一活動就出汗， 常常濕透衣服。 陳愛蘭說， 不少婦女產後出汗多， 多數是因為“產後氣血驟虛、腠理不密”所致， 一部分人可在產後１周內自行好轉。

如果後出汗量過多和持續時間長， 需要就醫。 （張華）

專家指出， 氣虛、血虛是導致產後多汗證的根本原因， 因此可補氣養血， 以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用， 可滋陰、補氣、固澀止汗。 也可以用黃芪（３０－５０克）、沙參或太子參（１５－２０克）、麥冬（２０克）煲湯飲用。

產後惡露不絕

正常情況下， 產後惡露（出血）一般在三周以內可完全排盡。 如果超過這段時間， 血性惡露仍然淋漓不斷， 就被稱為“惡露不絕”。 陳愛蘭說， 對付產後惡露不絕， 很多人會採用生化湯， 有的人甚至習慣將此方作為產後必服之劑。 但是臨床上， 卻遇到不少產婦越用越出血的現象。

專家表示， 產後的氣血之虛， 不能猛攻， 若不分寒熱虛實， 盲目服用生化湯的做法只會適得其反。

中醫認為， 一般以惡露的量、色、質、氣味等辨別寒、熱、虛、實。 量多， 色淡紅、質清稀、無臭味， 多為氣虛；量多色紅或紫， 質粘稠而臭穢， 多為血熱；色紫黯有塊， 多為血淤。 治療應虛者補之， 熱者清之， 淤者攻之， 辯證施治。

產後風

產婦在產褥期內， 出現肢體關節酸痛、麻木， 稱“產後身痛”、“產後關節痛”， 俗稱“產後風”。 專家認為， 這主要是因為產後失血過多， 陰血虧虛， 再加上產後“衛陽不固， 腠理不密”， 如果遇寒、遇風， 則易導致氣血運行不暢， 淤滯而痛。 陳愛蘭表示， 產後身痛的治療與一般風濕身痛不同， 因產後氣血俱虛， 雖挾外邪， 但重在祛風散寒， 兼祛濕邪。

另外， 產後還要注意保暖， 避免居住環境寒冷潮濕。 不過， 陳愛蘭指出， 雖然產後怕風寒，

但也不宜捂得太嚴， 尤其是在夏季， 關在悶熱的房間裡很容易引起中暑， 所以， 要適當開窗通風。

小編點評：產後媽媽要多吃點含鐵質豐富的食物， 多做活動， 這樣可以預防產後貧血。 還有產後要防產後風， 不是捂得緊， 關窗戶就行， 產後要防產後風， 最重要的是要祛寒驅濕邪。 而且產後媽媽們本來就出汗多， 產後穿得太多， 反而更容易得產後風。