請問孕婦不能吃哪些食物

孕婦不能吃哪些食物?您知道嗎?母嬰專家指出， ​孕婦作為特殊人群， 不僅要重視加強營養， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意。 那麼孕婦不能吃哪些食物?孕婦在懷孕期間進食以下食物需要注意：

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 孕婦在懷孕期間應禁止喝酒， 含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸， 不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。

6、各種“污染”食品：應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物， 以避免農藥殘留。

母嬰小編溫馨提示：知道了孕婦不能吃哪些食物， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。