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警惕孩子睡眠異常的幾種情況

睡眠異常要警惕
孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲, 如果突然出現打鼾、面紅等症狀的時候, 很可能都是生病的前兆。 所以作為家長千萬不能認為孩子只要睡著了就“萬事大吉”, 而是要經常注意觀察孩子的睡眠狀況, 以便及早發現各種病症的徵兆。
例如曾有調查顯示, 在有打鼾習慣的兒童中, 有超過60%的半夜會咳嗽, 而已罹患氣喘的也達到40%左右;而有86%的氣喘兒童, 半夜睡覺既打鼾又咳嗽———因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關聯性。  
除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外, 還有以下幾種情況需要注意———
一、睡前煩躁、磨人,

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入睡後容易驚醒而且全身乾澀、面紅, 脈搏超過了正常數, 這常預示著發燒即將來臨。
二、入睡後撩衣蹬被, 並拌有兩顴及口唇發紅, 口渴或手足心發熱等症狀, 中醫認為是陰虛肺熱所致。
三、入睡後面朝下, 屁股高抬, 並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀, 中醫認為是“心經熱則伏臥”。 這常常是小兒患各種急性熱病後, 餘熱未淨所致。
四、入睡後翻來覆去, 反復折騰, 常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口幹、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀, 這是胃有宿食的緣故, 應及時消食導滯。

創造良好入睡環境
1.充分瞭解寶寶困乏欲睡的信號。
2.制定一個有規律的睡眠和休息計畫, 並且堅持執行。
3.為寶寶提供良好的睡眠環境,

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溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要, 不要頻繁地變換寶寶的睡眠環境。
4.即使是出生兩個月以內的新生兒, 也需要開發睡前常規行為, 比如洗澡、按摩等。
5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床, 以幫助他(她)學會自我撫慰和放鬆並且自然入睡。
睡眠障礙不可小瞧
別以為睡眠障礙是成年人的專利, 幼兒同樣可能面對各種睡眠障礙。
隨著年齡的增長, 孩子的睡眠逐漸接近成人的規律, 但是一些爸爸媽媽卻發現, 孩子入睡非常困難, 常常出現驚夢、夜啼等現象。 這通常就是因為孩子正面對幼兒睡眠障礙:
1、入睡困難或睡眠不安。 前者為孩子不能入睡, 後者則表現為睡眠不深或容易驚醒。 年齡愈大, 睡眠障礙的形式愈接近成人。
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所以, 入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒, 同時還要讓他(她)養成定時起居的睡眠習慣。
2、夢魘。 白天受到恐嚇或過度興奮, 或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素, 都可能使孩子發生夢魘, 具體表現為從噩夢中驚醒, 醒後仍有短暫的情緒緊張、並伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象, 對夢中緊張景象可恍惚回憶, 片刻後安靜入睡。
3、夜驚。 從睡眠中驚起, 兩眼直視、表情緊張、激動不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰, 15分鐘後又複入睡。
4、夢遊症。 可在精神因素作用下發生, 也是癲癇表現之一。 孩子從睡眠中起床, 步態不穩如醉酒狀, 面無表情, 往往不語, 在室內走動, 可避開障礙物。 片刻後自行上床複睡。 有時絆倒在路旁後立即入睡,
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醒後對夢中的經歷不能回憶。
夜驚和夢遊可能是神經症的一種表現, 也可以是癲癇的一種症狀, 需要作腦電圖檢查以作鑒別。

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