寶寶長得白白胖胖， 就一定營養均衡嗎？調查數據顯示， 目前3歲~5歲的兒童中， 大部分都存在營養不均衡狀況。 對此， 吉林省人民醫院兒科朱主任表示， 大部分寶寶雖然食物攝入量極多， 但存在膳食結構不合理的現象， 往往有的寶寶只吃幾種食物， 時間長了就容易導致營養失衡。
寶寶營養不均衡有信號
當寶寶營養不均衡時， 身體、心理上都會出現一些信號， 如此時父母能采取適當的補救方法， 就可讓寶寶免受“營養不均衡”的困擾。
一 寶寶長時間悶悶不樂， 伴有反應遲鈍。
補救辦法：此時寶寶可能出現蛋白質與鐵質的缺乏，
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二 寶寶不能踏實入睡， 且容易忘事。
補救辦法：此時寶寶體內可能缺乏維生素B族， 應該多吃點兒核桃仁、杏仁、動物肝來提高身體所需的維生素B族。
三 寶寶情緒變化無常， 亂發脾氣。
補救辦法：此狀況可能是由于寶寶過多攝入含糖量較高的食物所致， 所以應該減少飲食中的甜品。
四 寶寶性格孤僻， 動作不靈活。
補救辦法：體內維生素C缺乏就會導致上述現象， 所以在日常生活中， 要增加維生素C的攝入， 白菜、西紅柿、蘋果等都是很好的食品。
五 寶寶睡覺出現手腳抽筋、磨牙癥狀。
補救辦法：這是缺乏鈣質的信號， 此時就要增加蔬菜、魚蝦、奶制品的進食量。
六 以前家長都把肥胖兒看成是營養過剩，
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補救辦法：對于肥胖寶寶來說， 一定要減少高脂肪食物的攝入， 同時要增加攝入食物的種類， 做到合理搭配， 還有就是要多參加體育鍛煉， 及時排解身體的熱量。
家長還需多方配合
在此， 朱主任提醒廣大家長， 除了對寶寶日常所需微量元素進行補充， 還需要多方面的配合， 要培養寶寶不挑食、不偏食的習慣， 同時要保證足夠的睡眠及運動， 還要對寶寶的三餐進行合理搭配， 應該每餐進食3種以上的蔬菜及菌類食物， 葷菜多選擇魚蝦、禽類， 適當補充豆制品， 還有注意水果的補充，
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小兒營養不良可能有這些并發癥
貧血是最為常見的， 與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質等造血原料有關
各種維生素缺乏， 常見者為維生素A缺乏， 有時也有維生素B、維生素C、維生素D的不足
由于免疫功能低下， 因此易患各種感染， 如上呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結核病、中耳炎等。
