變成“糖媽咪”了怎么辦？

“三多一少”， 即多飲、多食、多尿、體重減輕， 如果在妊娠期出現這些狀況， 千萬不要忽視哦！如今， 現代人普遍存在著營養過剩的隱患， 即使準媽媽也不能猛吃猛喝， 要知道當自己成為“糖媽咪”的時候， 是多么影響胎寶寶的健康發育， 也同時危及準媽媽的健康。 “糖媽咪”是怎么得來的呢？

一部分女性在進入懷孕期時， 經常沒有節制地吃， 到頭來吃出個糖代謝紊亂；妊娠期間， 激素分泌增多， 它們有抵抗胰島素的作用。 所以， 有一些對胰島素代償能力差的準媽媽， 就可能會出現糖代謝異常或者胰島素敏感性不夠；有些準媽媽的父母有糖尿病，

如果你不幸成為“糖媽咪”， 不要慌張， 你要做的先是控制飲食， 因為控制飲食是妊娠糖尿病治療的最重要的一種措施， 直接關系到治療的效果。 但是， 飲食控制后血糖仍高于理想水平， 那么， 就要去醫院看醫生了。

控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食， 需要結合孕婦體重， 一般每日控制在5－8兩。

注意蛋白質、脂肪攝入量：蛋白質按每公斤體重每日進食1克。 脂肪以植物油為主， 按每公斤體重每日進食約1克左右。

多進食新鮮蔬菜：如西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。

有限制地吃水果：選擇含糖量低的水果， 比如梨、桔子、蘋果、獼猴桃等。

避免食用人工甜味劑：拒絕食用糖精。

飲食要以清談為宜：肥膩、辛辣、刺激類食物也許是一些孕媽媽特殊的口味嗜好， 本無什么緊要關系， 但是對患有糖尿病的“糖媽咪”來說， 就必須割舍。

少食多餐：每日分5－6次用餐， 定時定量地進食能夠有效控制血糖以及避免酮血癥發生。

“糖媽咪”選擇分娩的方式要根據自己的病情哦！一般說來， 病情較輕的“糖媽咪”用藥后， 能得到控制， 情況穩定后， 胎盤功能良好， 胎兒不過大， 可妊娠至足月， 選擇自然分娩。 而病情較重的“糖媽咪”， 應該及時入院， 根據醫生的診斷以及建議， 選擇合適的分娩方法。