讓嬰兒在外界變化中適應

嬰兒滿月後戶外活動時間可比新生兒期有所增加， 並隨著嬰兒的長大， 戶外活動的次數和每次的時間也增加。 在戶外活動可以使嬰兒接觸到環境中的各種人和事物， 增加對視覺、聽覺刺激。 更重要的是可接受陽光和空氣， 以增強嬰兒對外界環境變化的適應能力， 增強體質， 提高抵抗疾病的能力。

戶外活動的次數和時間應當循序漸進， 開始時每天一次， 適應後可增加至每天2-3次， 每次從幾分鐘開始， 以後可增加到1-2個小時。 根據季節變化、氣溫的高低、嬰兒適應的情況， 戶外活動的時間也不相同， 如在夏季，

可在上午10點前、下午4點後， 可在戶外☆禁☆陰涼處睡眠和玩耍。 冬季可在上午9點後到下午3點前進行戶外活動。 堅持戶外活動對嬰兒是一種有益的鍛煉， 當環境氣溫變化較大時， 有鍛煉的嬰兒則不易生病。 但使用不當也可影響嬰兒的健康， 因此， 在此過程中應當注意讓嬰兒有一個逐漸適應的過程， 開始時， 可先在室內打開窗戶， 讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫， 呼吸新鮮空氣， 無不良反應時， 即可到戶外去了。 嬰兒患病時， 抵抗力下降， 可暫停戶外活動。

開窗睡眠也是一種很好的鍛煉， 從夏季開始， 在室內開窗睡眠， 養成習慣後， 就是在較冷的冬季可打開氣窗睡眠， 但室內的溫度不能低於14℃。 嬰兒的床不要離窗戶太近， 不要兩面相對開窗，

一面形成穿堂風， 直吹嬰兒身體。 在睡前和睡醒起床前應關上窗戶， 以防止脫衣、穿衣而受涼。 當嬰兒患病時、遇到大風、大雨時均不宜開窗睡眠。