如果你用盡了各種方法， 寶寶都不能自己入睡， 你也許有讓他自己哭個夠的衝動。 有些專家認為， 讓寶寶哭個夠不僅能讓嬰兒學會自己入睡， 更重要的是， 還能讓他睡整夜覺。 能不能接受這種方法， 要看你和家人對讓寶寶自己哭有多少的忍耐能力。 不過， 不管怎麼樣， 瞭解一下總沒有壞處。
讓寶寶“哭個夠”是什麼意思？
西方的很多父母都被告之， 如果嬰兒夜間不再需要吃奶了， 訓練他睡整夜覺的最好方法， 就是讓他“哭個夠”。 換句話說， 就是把嬰兒放到他的小床上， 關上門， 讓他自己哭鬧。 儘管具體的方法有種種變通，
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《解決寶寶的睡眠問題》（Solve Your Child's Sleep Problems）一書的作者理查•法伯醫生提倡使用這種廣泛應用的方式（儘管顯得很無情）。 但這個方法不適合6個月以下的寶寶。 法伯醫生建議， 媽媽、爸爸們不要突然之間就不理會寶寶， 而是要時不時地去安慰他一下， 不過， 不要抱他。 確定寶寶的被子蓋得很好， 並且他最喜愛的玩具娃娃也在身邊， 然後輕輕拍拍他， 告訴他， 你愛他， 但現在是睡覺時間， 然後離開房間。 不要開燈， 別待太長時間， 也不要抱他。 第一天晚上， 你可以等5分鐘，
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讓寶寶哭個夠有用嗎？
在新為人父母的人們中， 對這個問題存在激烈的爭議。 有沒有什麼比這種所謂的“法伯理論”更容易、更人性化的方法呢？
以下是一些幼兒護理專家對讓寶寶哭個夠的看法。
• 你的寶寶（Your Baby and Child）及其他幾本育兒書籍的作者潘娜洛普•利奇醫生：
指導原則：“同情寶寶的哭泣”。 如果你任由寶寶自己哭， 他會覺得自己被拋棄了， 還會害怕睡覺時間（以及其他任何時間）你會離開他， 而沒有安全感。
適合年齡：等到寶寶大約9個月時再開始。 在那以前， 寶寶不能真正地瞭解晚上是睡覺的時間。
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具體措施：利奇醫生指出， 既然你的目標是説明寶寶感到睡覺時是安全而快樂的， 而且他可以自己睡， 就不要徹底不理會他。 相反地， 要堅持你們都喜歡的睡前程式， 當寶寶哭時， 到他的房間去， 使他安心， 然後離開。 必要時可重複做幾次。 利奇醫生認為：“你可能需要不停地這樣重複很多遍， 但這是唯一有效的辦法——最終寶寶會確信你會回來但不會抱起他。 ”
• 《接觸點》（Touchpoints）及其他幾本育兒書籍的作者T•貝裡•佈雷澤爾頓醫生
指導原則：“照料好寶寶， 但要讓他哭個夠”。 在你開始採取類似的措施之前， 先確定你們夫妻雙方已達成一致意見。
適合年齡：要看孩子的具體情況， 可以在寶寶6個月大， 也可能是2歲時採取這個措施。
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具體措施：先確保你已經減掉了寶寶傍晚前後（下午3點以後）的小睡， 同時， 堅持一套放鬆、親密的睡前程式。 不要通過餵奶或搖晃寶寶哄他睡覺。 相反地， 在寶寶醒著時， 把他放下， 跟他待在一起， 讓寶寶覺得你就在旁邊會讓他很安心， 但他會自己入睡的。 如果你願意， 你可以在自己睡覺之前， 把寶寶叫醒， 給他喂一次奶， 這樣你就不會擔心晚些時候寶寶會餓了。 最後， 做好4個小時左右起來一次的心理準備。 當寶寶確實哭起來時， 輕輕地走過去， 但不要招惹他。 不要把寶寶抱起來， 也不要搖晃他， 但一定要安撫寶寶，
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• 《斯波克育兒經》（Baby and Child Care）的作者本傑明•斯波克醫生
指導原則：讓寶寶“哭個夠”
適合年齡：3個月
具體措施：跟寶寶說晚安， 然後不要再回頭。 通常， 經過3天的哭鬧沒人理會後， 你的寶寶就會開始自己睡覺了。 斯波克醫生認為， 大部分寶寶第1天晚上會哭上30分鐘， 發現沒人理後， 就會自己睡了。 “我確信這麼大的寶寶只是因為生氣才哭……‘去看他’只會讓他更生氣， 哭得更久。 ”
• 《寶寶讀本》（The Baby Book）及其他書籍的作者威廉•西爾斯醫生
指導原則：選擇跟寶寶一起睡或其他能做出回應的方式。西爾斯醫生認為：“任由‘寶寶哭個夠’通常會導致相同的結果：身心疲憊的媽媽和氣憤的寶寶，最終寶寶會筋疲力盡地睡著了，但這樣的代價太大。我們真的希望不要採用這種任由寶寶自己哭的方式。”
適合年齡：從嬰兒期直到寶寶準備好睡自己的床
具體措施：可以考慮在寶寶的頭幾個月甚至更長時間跟寶寶睡在一張床上。西爾斯醫生認為，媽媽和寶寶挨在一起能睡得更好、時間更長，寶寶會覺得暖和，被照顧，更方便母乳餵養，而且跟父母睡的寶寶長得更好。此外，如果媽媽重返工作了，跟寶寶一起睡，能彌補由於上班可能造成的關係疏遠。
如果你不想跟寶寶一起睡，你還可以參考西爾斯醫生提出的其他幫助寶寶學習睡整夜覺的建議：
• 想想你的寶寶為什麼會在夜裡醒來哭鬧。多聽聽寶寶的哭聲，並安慰他。
• 夫婦共同分擔安撫寶寶的工作。通常母乳餵養的寶寶夜裡不吃奶時，也想要媽媽。但如果爸爸能夠在晚上參與照料寶寶，寶寶也會學著接受爸爸的安撫，之後，慢慢地，寶寶在不需要吃奶時就不需要人來安慰了。
• 給寶寶準備一個安慰用的絨毛玩具或毯子。幫助寶寶把它與睡覺聯繫起來。
如果你認為讓寶寶哭個夠有點殘酷，你也許想嘗試一些循序漸進的方法讓寶寶晚上睡一整夜。
指導原則：選擇跟寶寶一起睡或其他能做出回應的方式。西爾斯醫生認為：“任由‘寶寶哭個夠’通常會導致相同的結果：身心疲憊的媽媽和氣憤的寶寶，最終寶寶會筋疲力盡地睡著了，但這樣的代價太大。我們真的希望不要採用這種任由寶寶自己哭的方式。”
適合年齡：從嬰兒期直到寶寶準備好睡自己的床
具體措施：可以考慮在寶寶的頭幾個月甚至更長時間跟寶寶睡在一張床上。西爾斯醫生認為，媽媽和寶寶挨在一起能睡得更好、時間更長，寶寶會覺得暖和，被照顧，更方便母乳餵養，而且跟父母睡的寶寶長得更好。此外，如果媽媽重返工作了，跟寶寶一起睡，能彌補由於上班可能造成的關係疏遠。
如果你不想跟寶寶一起睡，你還可以參考西爾斯醫生提出的其他幫助寶寶學習睡整夜覺的建議：
• 想想你的寶寶為什麼會在夜裡醒來哭鬧。多聽聽寶寶的哭聲，並安慰他。
• 夫婦共同分擔安撫寶寶的工作。通常母乳餵養的寶寶夜裡不吃奶時，也想要媽媽。但如果爸爸能夠在晚上參與照料寶寶，寶寶也會學著接受爸爸的安撫，之後，慢慢地，寶寶在不需要吃奶時就不需要人來安慰了。
• 給寶寶準備一個安慰用的絨毛玩具或毯子。幫助寶寶把它與睡覺聯繫起來。
如果你認為讓寶寶哭個夠有點殘酷，你也許想嘗試一些循序漸進的方法讓寶寶晚上睡一整夜。
