瞭解寶寶食欲不佳之前， 得先瞭解寶寶一天中的熱量需求量多大?吃多少才能滿足寶寶的成長發育所需?很多媽媽擔心寶寶喝的奶量不夠， 希望醫生能告知哺喂的次數或喂哺時間的長短。
事實上， 只要寶寶餓了， 媽媽就可以開始哺喂母乳， 直到寶寶吃飽了， 自然就會把頭轉離開， 或鬆開嘴巴。 而喝嬰兒配方奶的寶寶(四個月以內)， 奶量每天每公斤(寶寶的體重)約150㏄， 譬如4公斤的寶寶， 一天總奶量約為150㏄ × 4=600㏄。 一歲以後， 母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物， 奶量減為早晚一杯或是一瓶即可。
有些媽媽會擔心假使寶寶有時吃的多，
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此外， 媽媽也能藉由寶寶吸吮時間長短、寶寶臉部表情、小便次數來判斷寶寶有沒有吃飽：
出生1-3天：大便顏色呈墨綠色， 粘稠， 也就是胎便。
出生4-7天：大便受到食物的影響， 顏色變淡，
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出生1個月左右：寶寶吸吮的時間一次約20-30分鐘， 寶寶臉上有滿足感;一天小便次數6次以上， 喝母奶者大便通常3次以上。
出生1-2個月：寶寶喝奶的次數和時間逐漸固定， 且寶寶腸胃發育較為成熟， 喝母奶者大便次數減少。
1、哺喂器具改變
有些喝奶奶都很順利的寶寶， 換個奶瓶、奶嘴奶量卻變少。 原來寶寶對奶俱也有適應期， 如果盲目給寶寶換奶俱容易造成寶寶在吸吮上的困難。
2、進入厭奶期 寶寶成長到四個月之後， 開始進入厭奶期， 也就是所謂的“輔食品期”。 這時候的寶寶會表現出一些動作， 譬如當奶瓶靠近嘴巴的時候， 會明顯的把頭轉開， 或是嘴巴閉的緊緊的， 甚至用手推開。 這表示， 寶寶已經開始想吃不一樣的東西囉!專家建議，
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等寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥後， 再慢慢添加到稀飯裡面， 變成肉泥粥或是菜泥粥， 增加飲食變化以及趣味。
3、刺激性的菜肴
進入輔食品階段後， 有些寶寶食欲很好， 但是吃下去又會立刻吐出來， 父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物， 譬如辣、酸、堿等刺激性調味食物或是食物太大塊、纖維太粗， 讓寶寶不好消化。 營養專家表示， 因為嬰幼兒的腸胃功能發育尚未成熟， 父母應避免讓孩子在嬰幼兒時期養成重口味的飲食習慣。 媽咪也可以在副食品內添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋， 增進寶寶的食欲!
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4、寶寶身體不適
假使寶寶有嘔吐， 便秘或是拉肚子的狀況， 父母應趕緊將寶寶交給醫生診治。
專家也表示， 天氣炎熱， 寶寶有時會因為心情、環境因素而吃多吃少， 爸媽不用太擔心， 不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。 假使寶寶的生長曲線在合理範圍內， 精神很好， 也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的症狀， 最好的辦法就是不要強迫他吃東西!
5、天氣悶熱
天氣熱， 媽媽最主要的工作要降低室溫， 在有空調的房間裡吃， 會比在其他房間裡哄他吃飯更容易。
6、吃飯時的氣氛
寶寶的感覺相當敏感， 假使家中的氣氛不好， 或是受到責駡， 也會影響寶寶的情緒反應。 專家建議， 等寶寶到達7~8個月時， 也可以讓寶寶學著自己吃，
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7、吃藥也會影響食欲
如果寶寶得了熱感冒， 某些感冒藥， 可能會對寶寶此時的食欲造成影響， 假使父母仍無法放心， 可拜託醫師處方給予較好服用的感冒藥， 或是選擇感冒糖漿。
（1）減少外界刺激：寶寶吃飯的時候， 儘量讓寶寶專心， 周遭環境避免太過吵雜、看電視、玩具、或是光線刺激。
（2）飯前不妨洗個澡， 食欲會更好：陪寶寶玩耍後， 媽媽不妨試著先幫寶寶洗個澡， 會發現寶寶的食欲變好囉!因為寶寶玩耍、消耗熱量後， 情緒仍處在興奮狀態， 假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡， 舒緩寶寶的情緒， 就像大人泡完溫泉、全身放鬆後， 自然就會胃口大開的情緒一樣哦!
（3）為寶寶準備他的專用餐具：幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃的更好，更有參與感!
（4）運用時令蔬果：由於夏季悶熱難耐，不僅大人食欲受影響，寶寶食欲好壞表現更明顯!媽媽不妨變化烹調方式。營專家建議，媽媽可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心!
（3）為寶寶準備他的專用餐具：幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃的更好，更有參與感!
（4）運用時令蔬果：由於夏季悶熱難耐，不僅大人食欲受影響，寶寶食欲好壞表現更明顯!媽媽不妨變化烹調方式。營專家建議，媽媽可以做些涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，讓寶寶開胃，吃的更開心!
