寶寶按時睡覺了沒?如果你的寶寶不按時睡覺的話， 就和他來個小遊戲， 保證你的寶寶肯定按時睡覺
遊戲目的：
建立規律的作息時間， 讓寶寶養成良好的睡眠習慣。
遊戲步驟：
1、每天睡覺時， 給寶寶洗個澡， 然後跟他(她)一起讀幾個兒歌。
2、媽媽把床鋪好， 跟寶寶說：“該睡覺了。 ”然後伸個懶腰給寶寶看。
3、再給寶寶讀一兩篇睡前故事， 或是唱一支搖籃曲。 媽媽必須確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。 久而久之， 一到媽媽進行這些程式， 寶寶就會接受這一套睡前程式的信號， 就知道到了要放鬆， 該睡覺的時間了。
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遊戲互動：
每天的重複動作， 會提醒寶寶睡覺的時間到了。 當晚上給寶寶洗澡時， 可以進行暗示提醒， 說“洗完澡， 睡覺舒服”。 另外， 如果寶寶精力很旺盛， 媽媽可以花很長的時間給寶寶講故事和唱搖籃曲。 總之， 一定要讓寶寶明白， 睡覺時間必須睡覺。
溫馨提示：
制訂一個固定的上床睡覺時間， 你和你的寶寶都會從中獲益。 但這並非意味著必須要一分不差地實行， 只是說你應該儘量遵從一個大致的可預知的時間進行。
媽媽須知：寶寶大腦神經發育尚未成熟， 生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 大人安排規律的作息時間， 有助於寶寶的生理成熟。
