讓寶寶擁有健康的睡眠
寶寶每天的睡眠時間在12個小時以上， 所以讓寶寶擁有健康的睡眠顯得尤為重要。 許多年輕的父母經常詢問“如何讓寶寶安安靜靜睡覺?”這的確是所有父母都關心的問題。 以下為您介紹一些簡單而有效的措施。
讓孩子吃飽十分重要：
睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡;讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等;給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。
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讓寶寶擁有健康的睡眠
嬰兒睡覺應採取仰臥位：
其他體位只有在醫生的指導時才能使用。 此外， 為使孩子睡眠時安全， 還要注意以下幾點：二歲以前， 不要讓孩子用枕頭睡覺， 枕頭有時可使孩子窒息;不要使用塑膠床單;不要給嬰兒蓋太多或太厚的被子， 讓孩子太熱不好， 甚至有危險;還要使用安全嬰兒床。
一般來說， 新生嬰兒需睡18-20小時左右， 白天和晚上睡眠的時間差不多。
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隨月齡的增長， 嬰兒睡眠時間逐漸減少， 3-6個月時為14小時左右， 6-12個月為12-14小時， 而且晚上睡眠的時間逐漸延長。 要安排好寶寶的睡眠， 就要注意在白天給予適當的活動或運動， 比如到戶外曬太陽， 中午或早晚這段時間安排聽音樂或做遊戲， 這樣可適當縮短孩子白天的睡眠時間， 消耗其精力， 在晚上睡得更香更甜。 這種訓練可從4-5個月開始。
