讓寶寶最好每天吃一個蘋果!

“每天一個蘋果, 醫生不來找我”!蘋果味道好, 營養更好, 媽媽們多了解幾分, 寶寶吃得會更科學。

一、蘋果炒飯:

將蘋果洗干凈, 取1/2個切成小碎塊備用。 把一個雞蛋打散成蛋液備用。 先做好蛋炒飯, 起鍋前將蘋果丁倒入飯中拌勻, 然后盛在盤中。 如要美觀, 還可加一些獼猴桃或草莓切片放在飯上作為點綴, 寶寶吃來, 一定會覺得很新奇。

二、蘋果銀耳羹:

先將水燒開, 然后將銀耳煮透成黏糊狀, 撈起, 用榨汁機粉碎(或用刀切碎), 重新放入鍋中, 加入蘋果丁同煮, 就成了蘋果銀耳羹。 如果想吃綿軟一點, 則煮得透一些,

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想吃脆一點, 則不煮或煮的時間短一些。

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