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讓寶寶睡好覺的小秘訣

剛出生的寶寶睡得多, 醒得少。 有些寶寶白天睡得太多, 晚上又哭又鬧, 讓既要上班又要照顧寶寶的媽媽疲憊不堪。 其實, 媽媽只要注意培養寶寶合適的睡眠規律, 寶寶晚上也能好好睡覺了。 這裡介紹幾個讓寶寶睡好覺的小秘訣:

晚上睡覺前先“從頭到腳”把他擦洗一遍, 再換上睡袍, 寶寶的最後一餐奶可以在床上喂。 此外, 把寶寶放進晚間睡覺專用的房間或搖籃裡, 白天則可以隨便把他放進哪間房間的小車內任他睡覺。

寶寶在白天小睡時, 你不必特別小心打嗝會弄醒他自己。 而在晚上, 你就得千方百計讓他打完嗝,

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竭力做到不會有什麼事妨礙他睡覺。

白天寶寶睡得不熟, 很可能自己動來動去, 然後清醒了, 這沒什麼關係。 但是在晚上, 你要小心地把他包裹好, 既不讓他動作過大, 又能睡得舒服。 這樣, 即使孩子睡得不熟, 也不會完全清醒過來。

通常每個嬰兒夜裡時不時都會睜開眼, 房間黑一些的話, 即使寶寶睜開眼, 注意力也不會被亮東西或晃眼的東西所吸引住。 不過你可以亮著一個瓦數小的燈, 這樣你在房問裡照料他時, 就不必打開很亮的燈, 以避免過亮的燈光刺激寶寶。

寶寶睡得不熟時, 如果感到寒冷他就會醒來。 如果他睡熟了, 覺察不到寒冷, 則可能發生危險。 所以, 孩子睡覺的房間一定要保持適當的溫度。

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夜間嬰兒肯定會醒來, 因為他不可能一晚上都不吃不喝, 但你儘量別讓他完全清醒。 因此, 夜間可能用到的一切用品都應提前準備妥當, 你肯定不願意抱著他到處亂轉找塊幹尿布或奶瓶。 當他哭叫時, 你應立即跑到他身旁或轉向他, 以免他完全清醒。 在你喂他時, 不要和他玩, 不要和他講話, 而應緊緊抱著他, 使他鎮定下來。 請記住, 白天餵奶才是你們倆進行交流的好時間, 夜間只是為了餵奶而餵奶。

其實, 如果爸爸媽媽都沒有太忙的雜事, 對寶寶晝夜顛倒的問題大可以不予理會。 時間久了, 孩子自然而然會形成適合他的“作息”規律。

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