讓手指運動起來-手部健美操

對于自己的雙手習慣于聽之自然， 任憑氣候變化和脫脂性烈的洗滌劑的侵蝕， 不注意加以保護， 時間一長， 手部皮膚便會粗糙起皺， 皮色晦暗， 同時指節僵硬、指甲參差不齊， 這樣的手， 一伸出來， 立即會給人一種欠佳的印象。 即使您的容貌艷麗， 服飾勻稱， 也掩飾不了這個點。

手部的保養， 可以分為三部分：一是皮膚的保養滋潤；二是手掌、手指要靈活柔軟；三是指甲的修飾。 此外， 怎樣保持美的姿勢， 以及配以適當飾物， 亦是不可忽視的。

更重要的是要注意手部運動。 一些很普通的動作， 只要你有恒心去做， 不但可使手部柔和、靈巧， 而且增進血液循環， 連同皮膚和指甲的色澤也 都會轉向紅潤。

這里介紹五種手部的健美運動。

一、對手指按摩。
　
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動（當然也可以專門做）。 先從指尖開始按摩到手指底部， 動作要堅定而柔和， 就像戴手套差不多， 在按摩時， 有條件的可以先涂上潤手霜或蜜， 以增加柔潤。
　
二、模仿彈鋼琴動作

這項運動就是把雙手平放在臺面上， 柔和地向下壓， 然后每次舉起一個手指， 盡量舉高， 這項運動也可以說， 您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 這樣能使你的手輕快敏捷。

三、舉手。

這種簡單的動作可以使你的手恢復白嫩， 并減少青筋顯露， 只要展開五指， 高舉雙手過頭， 每次數分鐘就可以。
　
四、握拳伸展。

這是解除緊張的良好動作， 并可以使手部柔軟， 先緊握拳頭， 然后展開， 盡量伸展五指， 每天用力做三至五分鐘。

五、放松手部。

這是避免緊張、使手部無僵硬感的好方法。 先把雙手放在與肘彎持平的高度， 然后放松手腕， 讓手有氣力地垂下來。 反復進行這種放松手部的動作。

總之， 適度的化妝， 艷麗的衣服， 勻稱的雙手， 將使您的儀表增添光彩， 愿您在保護皮膚時不要忘記保護您的雙手。