孕婦身體的新陳代謝旺盛，
汗腺分泌增多，
非常容易出汗，
特別是夏季常常汗流夾痛，
炎熱無比，
身上長滿了痱子。
因此，
孕婦在夏季要特別注意防暑降溫和保持清潔衛生。
1）多吃清涼爽口的食物，
多吃青菜水果，
多飲涼白開水。
不要貪吃冷飲及冰棒，
以防止傷胃。
飲食要注意衛生，
不吃變質食物，
以防發生腸道疾病（腸炎、痢疾）。
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2）要勤洗澡換衣， 保持身體清潔衛生。 最好保持每天洗澡， 水溫不要過熱過冷， 選穿通氣性能好的棉織衣褲， 保持身體涼爽。
3）注意室內通風， 但要避免用空調或電扇直吹身體。
4）避免中午暑氣逼人的時候外出， 以防中暑。
5）堅持午睡。
摘編自中國早教網
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