１.仰臥床上， 兩膝關節屈曲， 兩腳掌平放在床上， 兩手放在腹部， 進行深呼吸運動， 肚子一鼓一收。
２.仰臥床上， 兩手抱住后腦勺， 胸腹稍抬起， 兩腿伸直上下交替運動， 由幅度小到幅度大， 由慢到快， 連做50次左右。
３.仰臥床上， 兩手握住床欄， 兩腿一齊向上蹺， 膝關節不要彎曲， 腳尖要繃直， 兩腿和身體的角度最好達到90度， 蹺上去后停一會兒再落下來， 如此反復進行， 直到腹部發酸為止。
４.兩手放在身體的兩側， 用手支撐住床， 兩膝關節屈曲， 兩腳掌蹬住床， 臀部盡量向上抬， 抬起后停止， 4秒鐘落下， 休息一會兒再抬。
其實產後你是可以用這個收腹帶來收減腹部啊，或者是可以多穿緊身衣啊，這樣都能幫助到你收減腹部的啊。另外，需要提配你的是，你不能通過吃減肥茶和減肥藥來減肥啊，這是會影響到你的健康的啊。因為。減肥藥主要是... [詳細答案]
你好，產後腹部肌膚鬆弛是很多媽媽產後遇到的問題，這也是甜蜜的代價，抓住瘦腹的關鍵時機也是可以恢復如初的，比如做些產後瑜伽、使用纖體精油按摩腹部等方法，另外堅持母乳餵養也是產後瘦身的一個方式。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，孩子的情況考慮是一種睡眠姿勢來的，如果孩子的身體沒有異常的症狀的話，是不必擔心的。 [詳細答案]
不會的。腹部發硬屬於假宮縮。是胎兒隨月份增大子宮張力也增大，引起腹壁皮膚繃得很緊、變硬。 肚子硬時，會有拉扯的感覺，是寶寶動時的一種感覺不會引起胎兒供血不足不必要吸氧。如果胎動次數超過正常，12小時... [詳細答案]
已經有醫學聲明了，根本沒有什麼產品是可以去除妊娠紋的，用產品也只是減輕而已，時間久了，身體會自己恢復的淡一點的，不用糾結啦 [詳細答案]
