運動方案一：
將雙手放在胸前， 互相扣在一起， 左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。 反復5-6次。
花費時間：約2分鐘
必須提醒：強化胸部線條， 還讓身體漸漸暖和。 無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
9 7 3 1 2 3 4 8 :
相關文章
運動方案一：
將雙手放在胸前， 互相扣在一起， 左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。 反復5-6次。
花費時間：約2分鐘
必須提醒：強化胸部線條， 還讓身體漸漸暖和。 無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
9 7 3 1 2 3 4 8 :
