資深月嫂提醒：女人坐月子大補也傷人

如今， 很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念。 尤其在生育後的第一周， 有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。 專家表示， 這是不科學的， 盲目進補有時也會適得其反。

資深月嫂提醒：女人坐月子大補也傷人

爭議生完孩子要大補？

傳統觀念裡， 產後大補已經深入人心。 那麼產後究竟需不需要大補呢？

坐月子第一周大補會傷人

現在絕大多數人還存在著產後要大補骨頭湯、雞湯等觀念。 這存在著一定的誤區。 人們平常飲食就比較豐富， 產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。

產婦產後第一周和第二周不要忙於進補。

產後第一周如果掌握不好的話， 會導致大量的代謝產物堆積在體內， 而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

合理飲食比“大補”更重要

對於產婦來說， 補是一定要補的， 但補什麼得依個人體質而定。 進補不等於吃大魚大肉， 調理得當、合理膳食非常重要， 建議產後少食多餐， 儘量不挑食。 有的產婦很少吃蔬菜， 這是不對的。 產後每天應吃多種蔬菜，

此外， 因為產婦在分娩過程中失血過多等原因， 流失的體液也較多， 乳汁的分泌也要有充足的液體， 所以注意補充水分也顯得特別重要。