購買孕婦保健品可能遇到的誤區

知識的缺乏是我們陷入誤區的根本原因， 現在的准媽媽們對於懷孕相關的知識瞭解甚少， 所以在孕期的保健過程中就很容易陷入誤區之中。 在孕婦保健品的選購上也是如此， 有的媽媽認為多吃總比少吃好， 這就是一個顯著的誤區。 如果我們不糾正這些錯誤的觀念， 那麼服用孕婦保健品非但不能起到有益的作用， 相反還會危害到孕期的。 所以切勿盲目購買營養保健品， 切勿被誤區所陷。 現在我們就來說一說孕期營養補充可能遇到的常見誤區。

誤區：盲目購買營養保健品。 價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?准媽媽在選擇營養品時，

主要該考慮的是自己的身體是否需要進補， 而不是盲目聽從銷售商的花言巧語， 許多營養品的吸收效果並不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)， 有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。 准媽媽在決定購買營養品前， 最好先諮詢一下有經驗的產科。

誤區：多吃菜， 少吃飯。 許多人認為菜比飯更有營養， 准媽媽應該把肚子留下來多吃菜。 這種觀點是極其錯誤的， 飯是米麵等主食， 是能量的主要來源， 一個孕中、晚期的孕婦一天應攝入400～500克的米麵及其製品。

誤區：補鈣就要多喝骨頭湯。 為了補鈣， 有的准媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯。 其實，

喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。 骨頭中的鈣不容易溶解在湯中， 也不容易被人體的腸胃吸收， 而喝了過多骨頭湯， 反而可能因為油膩， 引起孕婦不適。

在購買孕婦保健品的時候， 很多准媽媽認為只要是大品牌、價格昂貴的營養品就一定是好東西， 其實這種觀念是錯誤的， 購買營養品或保健品的時候你不應該考慮產品的價格， 而應該把注意力放在需求上。 孕婦服用保健品的關鍵就在於缺什麼補什麼， 如果不按照這一原則來購買和服用， 你就可能白做無用功， 甚至可能造成營養過剩問題的出現， 這對於胎兒的發育反而是不利的。 最明智的方法是， 在購買保健品之前先諮詢一下專家， 再根據專業的意見去選擇孕婦保健品。