產婦保養存在很多誤區，
惡風、越晚下床越好、不能洗頭洗澡、應忌口、菜越淡越好、不能刷牙等誤區嚴重影響著產婦的身體健康，
甚至容易導致產婦發生產褥感染和口腔感染等疾病。
產婦保養誤區 一、“惡風”
不少人以為產婦怕風， 風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉， 床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿， 嚴防風襲。 其實， 自然界的風何罪之有？
產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪， 多源于消毒不嚴格的產前檢查， 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁，
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產婦保養誤區二、“越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱，
需靜養，
就讓其長期臥床，
甚至連飯菜都端到床上吃，
其實這種做法弊多利少。
如果產后較長時間不活動，
很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，
托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產后24小時就可在床上靠著坐起來，
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產婦保養誤區三、“不能洗頭洗澡”
不少地方， 尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗， 產后也常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易臟， 更易讓病原體侵入， 因此產后講究個人衛生是十分重要的。
自分娩后兩三天就可洗澡，
但宜采用淋浴，
不宜洗盆浴。
炎夏，
每天應用溫開水洗滌一次，
產后7～10天，
即可用熱水洗頭。
如用溫開水坐浴，
最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，
達到滅菌的作用。
產婦保養誤區四、“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。 其實， 產后需要充足而豐富的營養素，
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產婦保養誤區五、“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽——在產婦產后的前幾天，
飯菜內一點鹽也不放。
事實上，
這樣做只會適得其反，
略吃些鹽對產婦是有益處的。
由于產后出汗較多，
乳腺分泌旺盛，
產婦體內容易缺水和鹽，
因此應適量補充鹽分。
產婦保養誤區六、“不能刷牙”
產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由于產婦進餐的次數多， 食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一， 因此， 許多產婦在月子里不刷牙是不對的。
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產婦保養誤區七、“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，
以利于泌乳，
但同時也要吃些肉類。
肉比湯的營養要豐富得多，
那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
產婦保養誤區八、“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富，
也容易消化，
適合產婦食用，
但并不是吃得越多就越好。
有些產婦一天吃一二十個，
不但吸收不了，
還會影響對其他食物的攝取，
因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
產婦保養誤區九、產后24小時后再“開奶”
一些地區的產婦以為：在產后24小時后才要給新生兒喂奶， 認為開奶早不好。 而事實正好相反，
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產婦保養誤區十、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”
由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準， 所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活， 實際上， 這樣做為時尚早。 因為分娩對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損傷， 在4周內是不可能完全愈合恢復的。 專家們認為， 產后6～8周后恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。
