您的位置:首頁>正文

超實用!新媽產後開奶3大妙招

 

一、把握哺乳時機:產後多久開奶最好?

在寶寶出生之後, 新媽媽第一次給新生兒餵奶就稱為“開奶”。 從臨床資料來看, 分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親, 母乳分泌情況也越好。 對新媽咪來說, 新生兒強有力的吸吮是對乳☆禁☆房最好的刺激, 刺激越多越早, 乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。 而對寶寶來說, 儘早開奶還可以使新生兒獲得初乳中大量的免疫物質, 加強嬰兒抵抗疾病的能力。

由於新生兒出生後第一個小時是敏感期, 在產後的30分鐘內, 新生兒的吸吮反射最強。 因此母乳餵養的新觀點提倡新媽媽產後1小時內即開奶,

Advertisiment
最晚也不要超過6小時。 雖然這個時候乳☆禁☆房內乳汁量很少, 但通過新生兒的吸吮, 將乳☆禁☆頭的感覺信號傳達到下丘腦, 促使垂體釋放泌乳激素。

開奶之後, 新媽咪每次哺乳時間建議不超過15分鐘, 兩側輪流, 如果這次是左側先喂, 下一次就右側先喂;而寶寶沒有吸完的, 用吸奶器將其完全吸空。

如果新媽媽是選擇剖腹產, 那麼新生兒可能對馬上吃奶沒什麼興趣。 這個時候新媽媽更應該抓住新生兒稍微清醒的時刻, 把乳☆禁☆頭送進寶寶的口中, 讓他本能地吸奶, 還能讓新生兒快些清醒過來。

二、多吃催乳食物:吃什麼開奶好?

幾乎每一位元新媽咪都會擔心產後乳汁不足或根本不下奶, 但事實上, 新媽咪只需放鬆身心,

Advertisiment
安心當好新媽咪, 乳汁完全是足夠寶寶的成長的。 對於某些確實奶水不足的新媽咪, 可以考慮一下5種食物:

明星催乳食物1:金針菜

金針菜又名黃花菜, 是萱草上的花蕾部分, 其營養成分十分豐富, 每100克幹品含蛋白質14.1克, 這幾乎與動物肉相近。 此外, 還含有大量的維生素B1、B2等。 中醫認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下, 用金針菜燉瘦豬肉食用, 極有功效。

明星催乳食物2:茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質, 性味甘冷, 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現今多用茭白、豬蹄、通草同煮食用, 有較好的催乳作用。 由於茭白性冷, 乳母如為脾胃虛寒、大便不實, 則不宜多食。

Advertisiment

明星催乳食物3:萵筍

萵筍性味苦寒, 有通乳功效, 產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。 這種食法不僅減少油膩, 清香可口, 而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

明星催乳食物4:豌豆

豌豆又稱青小豆, 性味甘平, 含磷十分豐富, 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用, 皆可通乳。

明星催乳食物5:豆腐

豆腐有益氣和中, 生津潤燥, 清熱解毒之功效, 可以用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服, 也是一種催乳佳品。

三、使用正確姿勢:防止溢乳

1、新媽咪的誘導很重要。

寶寶剛出生的時候, 連最簡單的吸允動作也是需要新媽咪的誘導的。 新媽可用雙手懷抱新生兒並在靠近乳☆禁☆房處輕輕撫摩他的臉頰,

Advertisiment
寶寶會本能地把頭轉向乳☆禁☆頭, 張開口準備覓食。 此時如把乳☆禁☆頭放入新生兒嘴裡, 新生兒便會用雙唇含住乳暈並安靜地吸吮。

2、坐式哺乳是上選。

在初產期, 坐式哺乳是最佳的選擇。 哺乳前新媽咪應先洗乾淨雙手、用溫水擦洗一下乳☆禁☆頭, 將嬰兒抱于懷中, 讓嬰兒的頭部枕在母親的臂彎上, 嬰兒頭部一側的腳可用一隻小凳子稍架高, 嬰兒的頭部高於身體, 新媽咪及胎兒都會更輕鬆。

3、防止溢乳的正確姿勢。

在餵奶之後, 新媽咪不宜立刻為寶寶換尿布或者翻身等較大的動作。 因為寶寶在吸奶過程中, 空氣會隨乳汁一塊吸入腹中, 吃飽後較大幅度的動作, 會使腹中氣體上升外溢, 易出現溢乳。 因此, 新媽咪喂完乳後,

Advertisiment
應當是將嬰兒頭部向上貼著母親胸部豎起抱一會兒, 並用手輕輕拍拍嬰兒的背部, 這樣就能避免嬰兒發生溢乳現象。

相關用戶問答