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超有效“防皺”食療妙方

1、豬蹄去皺

用老母豬蹄數隻(如若找不到可用一般豬蹄), 洗淨後煮成膏狀, 晚上睡覺時塗於臉部, 第二天早晨再洗乾淨, 堅持半個月會有明顯的去皺效果。

2、棗泥去皺

紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等, 對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果, 可製成面膜敷面, 能使臉面光潔, 皺紋伸展。

3、米飯團去皺

當家中香噴噴的米飯做好之後, 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團, 放在面部輕揉, 把皮膚毛孔內的油脂, 汙物吸出, 直到米飯團變得油膩汙黑, 然後用清水洗掉, 這樣可使皮膚呼吸通暢, 減少皺紋。

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4、雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成, 皮膚缺少了它就失去了彈性, 皺紋也就聚攏起來。 雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素, 它是彈性纖維中最重要的成份。 把吃剩的雞骨頭洗淨, 和雞皮放在一起煲湯, 不僅營養豐富, 常喝還能消除皺紋, 使肌膚細膩。

5、咀嚼去皺

天天咀嚼口香糖5~20分鐘, 可使面部皺紋減少, 面色紅潤。 這是因為咀嚼能運動面部肌肉, 改變面部血液迴圈, 增強面部細胞的代謝功能。

6、選食軟骨素硫酸食物

軟骨素硫酸物質, 主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。 有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨, 實是棄之可惜。 殊不知, 軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質,

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人的飲食中假如缺乏軟骨素物質, 皮膚就會失去彈性, 出現皺紋。

另外, 多吃肉皮, 也可補充合成膠原蛋白, 從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋, 保持光滑潤澤有彈性, 並延緩皮膚的衰老。

7、常飲酸牛奶

優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等, 其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用, 被譽為粘膜組織的“清洗劑”, 它有助於軟化皮膚的粘性表層, 去掉死去的舊細胞, 在此過程中, 皺紋也隨之消除了。

優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解, 維持上皮細胞的完整, 有利於防止皮膚角化和乾燥, 使皮膚白嫩且富有彈性與光澤, 避免皺紋的產生。

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8、多吃核酸食物

核酸, 是一種生命資訊物質, 有人稱它為“葆春物質”。 它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用, 而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。 日本專家經過檢驗, 女性天天食用核酸約800毫克, 維生素2克, 四面後臉面皺紋會大部分消失, 粗皺皮膚變得光滑細嫩, 老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。

所以, 經常適量攝入核酸, 既能延緩衰老, 又能除皺健膚。 隨著人的年齡增長, 人體合成核酸的能力會逐漸降低, 所以人體只能依靠從食物中攝取核酸, 以補充對核酸的需要。 富含核酸的食物很多, 主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。 多吃上述食物, 則可達到強身健體, 駐顏去皺之目的。

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