假日里， 脫掉工裝， 穿上緊身亮麗的時裝赴約會， 尋找一種另類的感覺， 當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。 下面是你意想不到的超級簡易減腰法， 能收到意想不到的效果。
你可以單腿直立， 看身體一側的同時可拉動腹肌和臀部的肌肉的狀況。
1.兩腳分開站立， 相距同肩部寬， 右手抬起向上。
2.用側腹肌將右手肘下拉至與胸部高， 同時將右大腿抬至與臀部高。 雙手置于身體兩側， 與身體在同一平面上， 不要放在身體前側。 保持姿勢5秒鐘后回到站姿(右腳輕輕觸地， 注意運動一定要徐緩)。
做10次。 換左側重復上述動作。
減肥方法是很多的，不外乎運動控制飲食，只要有毅力做下去，都是很簡單的。做些簡單的運動，像是平時出去散散步，在家裡可以練下瑜伽，調節身體。多吃果蔬。還有就是最方便的，給孩子哺乳，這個方法應該是運動之外... [詳細答案]
要讓兒童多做一點戶外活動。如戶外的跑、玩、跳、或者打球。打乒乓球、羽毛球，這些小的球類都可以鍛煉眼睛功能。 [詳細答案]
我也喜歡在家用芝士做焗飯或者是小披薩，我家小寶很喜歡吃，不過建議寶寶太小的話不要給她吃成人吃的芝士，可以用百吉福的兒童乳酪。我家小寶已經三歲多了，現在都跟我一起吃東西，現在最常用的是百吉福的芝士片，... [詳細答案]
受涼就會導致孩子出現發熱，特別是現在這個季節。超過38.5度需要口服退熱藥物 [詳細答案]
根據你的描述來看，你可以給小孩進行一些早教遊戲。那麼，我就給個指導意見：一、聽聲辨圖，將印有動物、用品、食物等圖片的認知卡放在桌上，媽媽說出名稱，讓寶寶找出相應的圖片，重複學習多次。這一階段的嬰兒，... [詳細答案]
