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越熱越胖咋回事

以往有“苦夏”一說, 即溽暑難耐, 食寐不香, 以致體乏身瘦之意。 而現在, 酷暑不再難熬, 吃睡照樣兩香, 夏季發胖之人不在少數。 究其以下成因, 有的放矢地調整生活習慣, 控制發胖不是難題。

蓄積體力:

夏天日長夜短, 許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作, 都十分重視休養生息, 每每晚飯后稍事休息便入睡, 殊不知儲備精力的同時也蓄積了脂肪。

視力疲勞:

夏季白天為減少紫外線照射盡量避免外出, 晚上路面余熱未消索性不去遛彎, 于是居家看電視、玩電腦、看書、看報便成了主要休閑方式。

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加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來越多, 更增加了飯后多余的熱量, 以致未曾消耗掉, 便感覺視力疲勞眼皮發沉隨即入睡, 也是致胖原因。

過涼致肥:

空調環境中, 清爽的涼意在驅除人們的燥熱之余, 也消耗了體力熱量, 于是食欲大增吃嘛嘛香, 甚至冬令的火鍋夏季照吃不誤, 越熱越胖也就在所難免了。

冷飲“陷阱”:

夏令水果豐富, 荔枝西瓜甜桃, 誘人可口;雪糕酸奶冰激凌, 爽口無比;牛奶綠豆湯蓮子粥放點糖, 美味沁脾。 可曾想不知不覺中甜食過量越吃越胖。

養生誤導:

當“最好的美容是睡覺”, “男人靠吃, 女人靠睡”成為約定俗成的生活準則時, 男人喜美食, 女人貪睡覺, 肥胖也就接踵而來。

減肥反彈:

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各種品牌的減肥茶減肥食品輪番使用, 早已使減肥者疲憊不堪。 夏季體力消耗那么大, 再刻意減肥豈不成了苦行僧?索性別委屈自己, 放開胃口美食一番, 于是, “借藥減肥肥更肥”便成了事實。

原來越熱越胖是這么回事, 期盼聰明的現代人快快找出對策, 為不想發胖的人們再支新招。

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