趙明明痛苦的減肥經歷

選擇了做演員以來， 身材容貌的保養呵護已是專業領域的一個重要組成部分。 減肥已是家常便飯， 與“肥魔”做斗爭的經歷與心得， 相信大多數女演員都深有體會并飽受其苦， 就是平時與朋友聚會， 女人之間最多的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庖餐恰澳梢渙持澹灰簧砣狻薄?

我屬于天生胖型， 上大學前倒沒什么特殊體會， 同學之間偶爾開一兩句玩笑也從不放在心里。 胃口好， 吃嘛嘛香， 睡得也好， 夢都很少做。 但面試時， 主考教師一句：“這孩子好像營養過剩”’引來哄堂大笑， 我滿臉通紅， 手足無措， 第一次有了自卑和找地縫鉆的感覺， 從此就對“胖”“肥”等字眼兒特別敏感。 那年我17歲， 身高1．60米， 體重60多公斤。

減肥要遵循一個原則， 那就是?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤饋⑻恰⑻傘⑻獺保瓷俸忍饋⒉懷蘊恰⒍嘣碩⒉幌慈人琛ｇ叭醯谷菀桌斫猓剎幌慈人櫨械慊奶啤５餑橙ㄍ又舊廈髏靼裝椎匭醋牛慈人枘艽俳貉罰鈾儐赴碩菀椎賈錄⒍觥⑵＞耄錐嗍場⑹人鵲取：孟裼械愕覽恚芩兀灰嵌約醴蝕蟠笥幸媯藝盞ト眨來硬緩齲塹比幻猓刻煸碩考喲蟮嚼鄣盟廊セ罾矗俺辶埂賓費肋腫煲蒼謁幌аｕ庋岢至艘渙僥輳逯廝涿輝黽櫻匆裁患躒ザ嗌佟ｎ沂翟諛巖勻淌埽橇僥耆松秩と蓿沽ζ拇螅畬蟮腦竿潛ゲ鴕歡伲闥煌ǘ購筇鵪肥喬煽肆δ逃筒葺苛堋？傘壩！鋇?a href="http://gch..com" target="_blank" class="keylink">陰影令我始終不敢越雷池一步。 念書期間， 經常有導演們到班上挑選演員， 大多數同學都拍過電影、電視劇， 而我則因為“營養過剩”問題不在人家考慮之列。 有一次競爭只剩下我和另一位同學， 我自認各方面條件都不弱于對方， 最后還是落選， 就因為她比我苗條一點點。 就一點點， 眼巴巴看著別人歡天喜地， 迎來送往， 心里別提什么滋味了。 連英寧都主演了兩部電視劇， 老天爺真是不開眼。 當時我和他已談上戀愛， 他跟我好， 有點屈就的意思。 他總是說我是“沙子里的珍珠， 遲早要發光的”， 我知道他是在安慰我， 別以為我是傻子。 沙子里的珍珠要是太胖也還是沙子， 發出的也是“肥”光， 終于因為英寧的關系， 我主演了自己的第一部電視劇《鐵人》， 導演是他的朋友， 當時曾聽到他對英寧悄悄地講：“這部戲是描寫60年代困難時期的……”英寧急忙把他拉到一邊， 不知說些什么， 可從導演為難的眼神中我有了一種不祥之感。

幾個月后， 片子完成， 在電視上播放的時候， 好多人聚在學校的放映大廳觀看， 畢竟是本校學生主演的， 捧捧場也在情理之中。 看著那么多人， 我既興奮， 又有點忐忑不安。 結果不講大家也猜得到， 沒放到一半的時候， 已有半數以上的人開溜， 最后只剩下本班的三五個人堅持下來， 我呆坐在那里， 大腦一片空白， 眼淚撲簌簌往下落。 連身邊一向能說愛笑的英寧也保持著沉默。 記得當時我清楚地聽到后排觀眾扔下的一句話：“這女演員怎么像個發面饅頭啊！”我擦干淚水， 振作精神， 斬釘截鐵地告訴英寧：就算不做演員， 我還要做女人呢， 減肥。
到拍攝電視劇《女人不是月亮》時， 我已持續減肥近4年， 結果還是給人留下“胖”的印象。 不做演員， 還勉強算個正常的人， 可偏偏選擇了這么個倒霉的職業， 我有點絕望了。 聽說失戀能令人憔悴、消瘦， 但代價過大， 恐不能成， 故未敢輕試， 這之后又嘗試了許多種減肥方法， 終于發現只有節食和堅持鍛煉是保持體重的不二法門。 到了拍攝電視劇《漢宮飛燕》時， 我更加深深地體會到了。

我是從報刊上得知電視劇《漢宮飛燕》張榜征求女主角趙飛燕人選的。 當時只當一條娛樂版新聞看看而已， 從沒想過會與自己有什么關系。 “環肥燕瘦”是家喻戶曉的， 要是選楊貴妃， 我準去競爭， 而且準成。 貴在神似， 難在形似嘛！有一天突然接到《漢宮飛燕》劇組的電話， 請我去試鏡。 有沒有搞錯， 簡直開玩笑。 后經多方求證， 情況屬實， 有點心動， 我對“瘦美人”是神往已久的。 選不上也不丟份兒， 又不是能力差， 最多是外形不合適， 誰也說不出什么， 閑著也是閑著， 當玩兒了。 狂減幾天肥， 萬一……到涿州劇組試鏡時， 《漢宮飛燕》已開拍20多天， 我幾天沒吃東西。 臉上已有了少許憔悴， 有點柔弱的感覺。 豐滿的身體掩在漢朝的寬衣大袖里， 有點人物感覺了。 導演看過了， 撂下一句話：好好看看劇本， 好好減減肥。 就這樣， 事情定下來了， 我也投入了緊張的準備階段。 后來聽副導演說， 導演前幾天工作太晚， 眼神有點不濟才選上我。 幾個月的拍攝工作， 幾個月的減肥噩夢。 每天少許清水、瓜果、蔬菜打發，我真的理解了60年代初困難時期人們的狀態，又覺得自己比他們還慘，他們是沒有東西可吃，我則天天看著美味佳肴，伸手可及，太殘酷了，戲拍完時，我的身心用一個“殘”字形容絕不為過。那是1997年，我身高1．66米，體重43．5公斤，整個一個“難民”形象。在拍攝期間我曾暈倒過兩次，這在以前簡直無法想象。“暈”在我的印象中應該只屬于黛玉式的柔弱女子，我今天終于成了其中一員了。我飾演的趙飛燕并不成功，說心里話，我不喜歡這個角色，創作中，注意力的重點放在了與饑餓做斗爭上，效果可想而知，演員塑造角色是要靠心力和體力兩方面去支撐，我不是有勁兒使不上，而是根本沒勁兒啊！在《漢宮飛燕》這個戲的拍攝過程中，我又積累了一系列寶貴的減肥經驗，是我減肥歷程中的一個里程碑，而在其他方面卻收效甚微。這是自己事先所沒有想到，事后又不愿提及的。

食色，性也。食乃人的本性，一旦倒行逆施，好端端的一個人可在瞬間變態，現在回想起來都有些害怕，當時暴躁不安，仇視一切，差點得了厭食癥，甚至連死的念頭也經常閃現，更不要說正常生活了，食不足，色亦衰，理也。

我現在的體重已恢復到50公斤左右，減肥警鐘又不時在耳邊響起。減肥過程中，很多人有個奇怪的念頭，體重明明已正常，總覺得再少一點更好；少了一點后，覺得應該再少一些就更理想了，這是很危險的。維持住一個標準才是最佳選擇，聽說現在有抽肋骨、拔槽牙、吸脂、拉皮等外科手術幫助減肥美容，這一點我難以接受，身體發胖，受之父母，豈可妄動。有的人已經減了好幾天卻經常一頓補回，前功盡棄，這種經歷相信每一位減肥愛好者都深有體會。

減肥從明天開始真的不如現在開始，畢竟功于一役真的不如水滴石穿。

每天少許清水、瓜果、蔬菜打發，我真的理解了60年代初困難時期人們的狀態，又覺得自己比他們還慘，他們是沒有東西可吃，我則天天看著美味佳肴，伸手可及，太殘酷了，戲拍完時，我的身心用一個“殘”字形容絕不為過。那是1997年，我身高1．66米，體重43．5公斤，整個一個“難民”形象。在拍攝期間我曾暈倒過兩次，這在以前簡直無法想象。“暈”在我的印象中應該只屬于黛玉式的柔弱女子，我今天終于成了其中一員了。我飾演的趙飛燕并不成功，說心里話，我不喜歡這個角色，創作中，注意力的重點放在了與饑餓做斗爭上，效果可想而知，演員塑造角色是要靠心力和體力兩方面去支撐，我不是有勁兒使不上，而是根本沒勁兒啊！在《漢宮飛燕》這個戲的拍攝過程中，我又積累了一系列寶貴的減肥經驗，是我減肥歷程中的一個里程碑，而在其他方面卻收效甚微。這是自己事先所沒有想到，事后又不愿提及的。

食色，性也。食乃人的本性，一旦倒行逆施，好端端的一個人可在瞬間變態，現在回想起來都有些害怕，當時暴躁不安，仇視一切，差點得了厭食癥，甚至連死的念頭也經常閃現，更不要說正常生活了，食不足，色亦衰，理也。

我現在的體重已恢復到50公斤左右，減肥警鐘又不時在耳邊響起。減肥過程中，很多人有個奇怪的念頭，體重明明已正常，總覺得再少一點更好；少了一點后，覺得應該再少一些就更理想了，這是很危險的。維持住一個標準才是最佳選擇，聽說現在有抽肋骨、拔槽牙、吸脂、拉皮等外科手術幫助減肥美容，這一點我難以接受，身體發胖，受之父母，豈可妄動。有的人已經減了好幾天卻經常一頓補回，前功盡棄，這種經歷相信每一位減肥愛好者都深有體會。

減肥從明天開始真的不如現在開始，畢竟功于一役真的不如水滴石穿。