趙薇瘦身 游泳纖體瑜伽凈心(圖)

趙薇最胖也不過54公斤， 天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了， 但為了保持身材， 她還是嘗試了多種健身方式。

在接受記者采訪時， 趙薇說， 拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。 那時候， 她最恨別人稱贊她可愛， 聽到心里就想哭， 因為那意味著她很胖， 令初涉影視的她極度自卑。 不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥， 總是以少吃為代價， 效果甚微。 走紅后， 趙薇一度非常喜愛推脂的方法， 雖然現在已經不用， 但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。 由外向內的按摩， 使全身的肌肉運動， 燃燒脂肪， 尤其對小腹減肥最有效果。

游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。 她說：“每當拍攝動作片時， 我都會在下榻的酒店游泳。 因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣， 而拍攝動作片就會消耗120分的力氣， 對體能的要求非常高。 每次游上1000米， 中間休息幾次。 ”如果時間太緊， 趙薇會選擇做仰臥起坐， 每次做得不是很多， 但重在堅持。

崇尚“心理健康， 萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽， 因為它對調節內分泌有很大作用。 她說：“我不指望用這個減肥， 但由于瑜伽能使心靈得到凈化， 我打算有時間要好好地練習一下。