身材勻稱的兒童才會更加健康

一項新的研究稱， 那些缺乏運動， 體內脂肪過多的兒童生病的時間也更多。 這一研究結果證明， 對於孩子們來說， 正確的飲食和充分的運動並不僅僅是幫助他們避免發胖這麼簡單。

在這項研究中， 加拿大布魯克大學的研究人員對年齡為10歲到11歲的29名男孩和32名女孩的運動頻率進行了測試， 並為他們檢測了體內脂肪含量， 同時讓孩子們記錄下每月他們各有多少天會出現感冒和流感症狀。 同時， 孩子們還進行了用於檢查身體狀況的跑步測試。 研究發現， 在上五年級的孩子們當中， 那些身材勻稱、運動時間更多的學生患感冒或出現流感症狀的天數比那些不愛運動的孩子們少。

研究人員認為， 運動能夠產生一種持續的、適當的壓力， 幫助孩子們強壯體魄， 以對抗細菌病毒， 保持健康；過多的脂肪會使身體愈發虛弱， 因為體內原本用於增強抵抗力的能量會被多餘的脂肪所消耗。 基於這些研究結果， 研究人員建議：父母應鼓勵孩子每天運動， 吃健康的食品， 如果發胖就要進行減肥。