輔食添加循序漸進原則

 給寶寶添加輔食， 讓寶寶營養均衡。 媽媽們知道輔食添加的循序漸進原則嗎？

輔食添加循序漸進原則一：從一種到多種

每添加一種新的食物， 要在前一種食物食用3～5天， 孩子沒出現任何異常之後進行。 具體做法可以從加最不容易出現過敏的米粉開始， 觀察添加後孩子的神態、大便、皮膚的狀況， 如果孩子活潑、愛吃、沒有喘， 沒有起“風疙瘩”（蕁麻疹）， 也沒有肚子痛、腹瀉， 我們就可以放心地喂下去， 3～5天后就可加第二種食物了。

輔食添加循序漸進原則二：從少量到多量

一般所謂的少量， 指第一次只給10 ml左右；第2天加至20 ml；第3天加至30 ml。

輔食添加循序漸進原則三：從稀到稠

閉著眼睛想想， 孩子從吃米湯到稀粥， 到稠粥， 到軟飯的過程， 就是體現“從稀到稠的原則”的最好的例子。 稀的概念是指用勺舀起泥糊狀食物後， 傾斜勺子時， 食物會像液體一樣地流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成團， 從勺裡往外倒時， 食物是成團狀地滾落下去的。

輔食添加循序漸進原則四：從細到粗

細指細膩到沒有顆粒感的程度；而粗則是一個演變過程。 從米糊——爛麵條——碎麵條——餛飩——包子——餃子；從菜水——菜泥——菜末——碎菜都包含著這一變化， 你可細心地體驗。

輔食添加循序漸進原則五：少糖無鹽，

鹽以其離子狀態維持著人體滲透壓， 而腎臟靠濃縮和稀釋功能維持著人體的水和電解質的平衡。 和成人相比， 嬰兒腎臟功能尚不成熟， 給1歲前嬰兒食物中加鹽， 必定會增加他腎臟的負擔， 時間一長將對孩子的腎臟發育不利。 現代科學研究還告訴我們， 從小“口重”， 成人後患高血壓的幾率會增加， 而患心、腦血管病的幾率也會隨之增加。 甜食會造成肥胖， 油膩不利於消化。 總之， 從孩子生理條件出發， 應科學地選擇適宜孩子的食物， 慢慢地添加。