想要吃的有料， 又要胸前更有料， 就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配， 就讓更美味的料理， 完成你“傲人胸襟”的理想。
豐胸也要注意方法， 對于飲食豐胸來說， 尤其要吃對美味：
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物， 均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類， 是有效的健胸食品， 不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物， 可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物， 有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，
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6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物， 亦有助激素的合成。 ……
核桃蠔油生菜
材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
作法：
1.將結球萵苣洗凈濾乾水份；
2.核桃在小火上乾炒， 炒熟后壓碎；
3.起油鍋， 大火快炒結球萵苣1分鐘， 淋下蠔油， 改中火煮3分鐘；
4.將生菜盛入碗中， 撒下核桃屑即中。
木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
作法:
1.生牛肉片加醬油、料酒，
腌半小時；
2.木瓜去籽切丁；
3.起油鍋把油燒熱， 腌好的牛肉片以大火快炒40秒；
4.把牛肉盛出來， 油汁濾回鍋中；
5.木瓜丁在油中快炒幾下；
6.將木瓜盛入盤中， 牛肉片鋪在木瓜上。
私房建議：可以用熟木瓜在油中炒熱， 但不需炒太久。
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腰果蝦仁
材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙
作法：
1.腰果用油炸熟備用；
2.蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份；
3.將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻；
4.將蝦仁浸泡于作法3中， 放冰箱冷藏1小時；
5.油燒熱熄火， 將蝦仁中多余的調味料瀝掉， 放入油中攪開泡熟；
6.再將油濾掉， 蝦仁與腰果拌勻。
豬尾巴蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩
作法：
1.豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥；
2.熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，
熬成約1.5公升的湯汁；
3.紅棗洗凈，
乾蓮子浸泡2小時；
4.濾出湯汁， 把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時；
5.豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用；
6.紅棗蓮子湯可甜、可鹹， 加糖或加鹽自行調配。
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即可以吃到美味的飲食料理， 又可以進行你的豐胸大業， 對于平胸的你來說， 可是一大喜事噢！
