輕松擁有莫文蔚級美腿

有點像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。 而應該是走得非常快， 不自覺的走成了一條直線。 jms記住呦~一定要能走多快走多快， 這樣每天堅持20分鐘就ok！ 走大概5分中左右你就會覺得大腿根非常酸， 但一定要堅持呀！

有人用這種方法走了20多天， 加上稍微控制一下晚飯， 大腿減了6cm.....

這個方法是專門針對大腿的， 比跑步管用

瘦腿的好方法：兩勺鹽 四勺蜂蜜混合涂在腿上， 然后裹上保鮮膜， 很有用， 不但肉肉緊了很多， 而且皮膚也好了。 如果再配合運動就更好了， 但是肌肉型肥胖的腿就不要運動了，

不過， 紫外線飆高的時候， 你盡可以選擇在家里搗鼓一把， 對于腿部的線條不是很滿意的你， 來分享一下瘦腿的獨門秘籍吧。

1 最簡單的瘦腿方法， 就是將兩個膝蓋用力并緊， 輕微下壓， 這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

2 這個動作對于美化小腿曲線非常有效。 平躺在地上， 雙手放于體側， 將兩腿伸直并緊， 兩腳交互運動腳背20-30次， 然后稍作休息， 再重復做兩遍。

3 找張有椅背的椅子坐直， 將一條腿往上抬， 停在空中， 然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，

4 坐在椅子上， 挺胸， 保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢， 上面的腿使勁往下壓， 下面的腿使勁向上頂， 約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種， 2-3遍即可。 做這個動作不需屏住呼吸。

5 這是一個芭蕾舞演員常做的動作， 一條腿向?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤е?0度， 腳背繃直， 再慢慢地往體側移動， 每條腿做20遍。 堅持做這個動作既可瘦腿， 又可勻稱體態。